9、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

10、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

11、采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

说到底，孩子注意力不集中病“根”在家长，教育的时机和方法导致孩子注意力的发展。但注意力不集中只是孩子学习中的一段“插曲”，只要接受一定的专业训练，一般都会有明显的改善。在小学三四年级前干预最好。小学阶段是养成自尊、自信的关键时期。如果这个时候注意力不集中，学习成绩不好，就会伤害到孩子的自信，让他失去学习的兴趣。

但要在了解孩子的基础上，做适宜的工作。而有些父母心急找专家咨询时，一旦问到孩子在学校具体的表现时，总是不得而知。“孩子上课时注意力怎么不集中？能听多长时间？是哪个科目不集中？注意力不集中时孩子在干吗？是多动还是处于游离状态？孩子在班上处于什么水平。”作为家长，一定要和老师进行有效的沟通，具体了解孩子的在校情况，并结合孩子在家的情况，以及家长和孩子努力之后所取得的改变等及时反馈给老师。总之，孩子在成长过程中，和老师进行有效的沟通非常重要。

孩子的早期教育不只是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。要让孩子养成专注的习惯，必须从一点一滴的小事做起。家长的行为习惯和在日常生活中展现出的意志品质也很关键，孩子长大的过程也是一种习得过程，倘若家长总是因为小事而随便调整计划，那孩子怎么能从中学会专注和坚持呢？

不得不说的额外话题是，无论是在电视前长大的孩子，还是在电视旁度过大部分闲暇时间的成年人，都应该审视、改变一下自己的生活方式，给自己、给孩子留出一点安静的时间去沉思、去冥想、去安静地读一本书、去享受亲情的温暖与宁静，而不要让纷乱的电视图像使我们失去了自我，失去了思考，失去了享受宁静、孤独的乐趣，而最终导致失去了注意力、记忆力和思维的能力。