在你生下婴儿的最初几天，你会感到惊奇，并混杂着复杂的情绪。在产下婴儿以后，你会感受到一切都已经结束的疲倦感与解脱感，随之而来就是了解他／她的兴奋与喜悦，以及关于新角色的焦虑。
当新生儿成为众人的焦点所在时，你要记得你也有自己的需要。 你需要花一些时间去调适新生儿所带来的改变，花一些时间陪婴孩度过快乐的时光，但是对自己的要求不要太多、太快。
照顾婴孩的这几年，是许多妇女发展出意识到她们本身的身体的时刻，这很可能是她们过去未曾有过的体验。同时，通过产后数个月的运动，她们会发现自己比以前怀孕时更瘦，身材更好。
在怀孕期间，你的身体会有很大的变化，因此要调适这期间增加的体重与体位，好来适应你的婴儿。但是，这些改变是渐进的，因此你有足够的时间来适应这些改变。
