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怀孕期间，哪些能吃哪些不能吃？
孕期到底哪些是应该或者是必须吃的，哪些是需要避免的呢？这些信息参杂一起，让对民间说法将信将疑，又对正确知识不太了解的孕妇们无所适从，头疼不已。如果家里又有个“懂”各种禁忌的长辈，这不能吃那不能吃，让孕妇们想大快朵颐而不得，实在是对心情不利。那到底哪些东西是有科学证据证实了必须避免或者必须吃的呢？
2014/2/12 14:54:00
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酸爽大白菜，孕初期美食制作
有的准妈妈怀孕初期，胃口不好，但越酸辣越喜欢，的确，酸辣食物能帮助准妈妈开胃，但也要适当吃些主食。这里介绍一款东北酸菜的制作，对没有胃口的妈妈来说，非常增进食欲！
2013/6/18 14:23:00
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科学饮食预防宝宝缺钙
在我们决定要做妈妈的时候，也要决定成为家庭的营养师，要学会相信自己，相信科学，当每个家庭都拥有了了解营养知识的成员，我们就拥有了把握宝宝和家人健康的主动权。
2013/4/30 0:12:00
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盘点适合孕妇食用的十二种水果
孕妇在怀孕期间比较容易吃一些酸的或是甜的水果，但是并不是所有的水果都适合孕妇食用。有些水果孕妇食用了会对胎儿的发育不利，不过以下的十二种水果您可以放心的食用
2013/3/16 20:04:00
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中西医连手调理－2013好孕到！
准备怀孕是很自然的事，只要正常生活、饮食均衡、适度运动就好，并不需要特别进补。但「年龄」是很重要的因素，因为太太的年纪越大越不容易怀孕
2013/2/10 23:18:00
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蛋白质是组成胎宝宝生命的基础
妊娠不同阶段，对蛋白质的需求也不一样，《中国居民膳食营养素参考摄人量》提出孕妈妈蛋白质推荐摄入量在孕早期为70克，孕中期为80克，孕晚期增至95克。
2013/1/19 18:43:00
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孕妇如何摄取足够蛋白质
蛋白质在怀孕期有几个功能：令您保持旺盛精力，维持您的能量，为宝宝提供成长所需的氨基酸。 有些孕妇担心如果他们吃大量肉和奶制品会增肥。事实上如果您饮食均衡，饮食得当其实是让您与宝宝保持健康的最佳方法。
2012/12/1 13:41:00
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碳水化合物能影响孕期体重！
孕期过量的摄取卡路里和那些“好”的糖分会引起反胃，那么哪些食物适合孕期控制体重的增长呢？碳水化合物是能量食物，我们摄入的一半能量都是从碳水化合物中来的。如果你正在努力控制快速增长的体重指标，留意总体卡路里摄入比过分担心具体能量群更重要。摄入一些碳水化合物对你有益。
2012/11/30 19:36:00
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吃蔬菜水果反胃，如何应对？
每个妈妈的孕期反应不一样，有的闻到油腻味道恶心呕吐，闻到肉味反胃，还有看到水果与蔬菜都反胃，但是又要保证胎儿营养，那么我们的准妈妈该如何维持健康的饮食呢？
2012/11/30 13:34:00
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孕妇能吃桂圆吗
孕妇应少吃桂圆。从营养成分看，桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富
2012/11/13 12:38:00
