培养宝宝良好饮食习惯的意义
培养宝宝良好的饮食习惯是保证宝宝营养均衡、身体健康、精神愉快、身心正常发育的重要前提。
年龄段：学龄儿童(6～12岁)
培养要点：吃好早餐、重视户外活动
膳食原则：
1、保证吃好早餐
2、少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入
3、重视户外活动
婴幼儿营养充足的3个特征，一个健康、充满活力的孩子，必然表现出营养充足的特征。这些特征可表现为三方面：
(1)身高和体重标准
(2)抵抗疾病的能力
(3)智力营养状况
正确的饮食习惯应该是：
1、固定就餐时间
2、固定就餐位置
3、饭前不吃零食
4、就餐情绪愉快
5、精心调配食物
6、就餐专心致志
7、不挑食不偏食
儿童偏食、挑食、厌食的原因：
1、过分溺爱
2、喂养不当，营养不均衡
3、父母偏食、有不良饮食习惯
4、大人忌食太多
5、缺锌
6、体弱多病，肠胃功能差
怎样纠正儿童挑食和偏食
1、经常变换主、副食的品种，注意色香味；
2、以赞赏的口吻鼓励儿童尝试各种食物，“多好吃啊！
3、渐加量的方法
4、物质鼓励法，有一点点进步，发小红花。
5、可适当加些儿童喜欢的调味剂，如果酱、番茄酱等；
6、对病理性的偏食，要查找原因，通过补允微量元素、维生素、中医调理等，增加食欲
7、健胃消食片、七星茶、益生菌等
8、孩子拒绝进食时，不要强近，以免产生厌恶感和逆反心理
9、孩子无精打采时，要保证休息。如果食欲明显下降时间超过一周，或发热、呕吐等要注意
10、父母以及作则，不挑食、忌食
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