PART1亲子旅游医疗篇
咨询儿科医师，婴幼儿出游So Easy
有了孩子后，过去总是甜蜜出游的两人世界突然闯入了第三者，虽然也想带着小宝贝出门活动、接触人群，却顾虑着孩子的身体健康与生活作息，想着：「宝宝这么小，适合外出吗？生病了怎么办？」事实上，任何一本医学教科书都没有规定宝宝要到哪个年纪才适合被大人带出门、甚至是旅行喔。

书田诊所小儿科主任医师潘俊伸表示：「如果想要带小朋友出去玩，不管多大都可以，但我们建议最好等到孩子再长大一点会比较适合。」潘医师就他长期在临床儿科的经验认为：「带小小孩出门，尤其是一岁以下的孩子，最好等到孩子三个月大以后再带他出门，相对来讲会比较安全。」

这是因为新生婴儿的心肺功能与成熟度可能尚未健全，或是潜在性的身体问题还没有被发现，再加上疫苗尚未接种完毕、身体的抵抗力也不足，容易出现水土不服或是被疾病传染等风险，建议等到孩子三个月大之后再带出门较适宜。

此外，三个月大后的孩子对于外界的环境感受变得更敏锐，如果有什么身体上的不舒服，大人较容易发现，反观年龄太小的孩子哭闹不停时，常常搞不懂他是肚子饿还是身体不舒服。


备妥救急药物，出门不烦恼
出门在外，最担心的莫过于身体发生不适，尤其年纪尚小、抵抗力不足的婴幼儿。潘俊伸医师叮咛父母，事先不妨请儿科医师评估孩子的身体状况，必要时再根据体质开立救急药物，以备不时之需。

而现在正值春、夏交替的暖热季节，必须格外注意呼吸道的健康，潘俊伸医师指出，此季节带着孩子出门最好备妥退烧、咳嗽、流鼻水等呼吸道疾病的药物，并且以糖浆类的药剂代替容易受潮的药粉。

另外，出门在外容易出现水土不服的问题，如果还在襁褓中嗷嗷待哺的婴儿，且又是亲喂母乳的贝比，饮食上反而没有太大的顾忌，但若是已进入副食品阶段的小宝贝，最好请儿科医师开立止吐、止泻等胃肠药物，尤其盛夏季节，正是大肠杆菌、沙门氏菌肆虐的活动期，更需要注意饮食卫生。

反之，若是以配方奶为主食的婴幼儿，则要注意饮用水的干净度。潘医师表示，如果是到已开发的国家旅游，较无卫生上的堪虑，但也要评估旅游的环境是否有提供饮用水加热的设备，冲泡奶粉前先用热水将奶瓶烫过、消毒，可请餐厅的服务员提供热水，或是自备热水瓶、随时备用，不建议用生饮水直接冲洗，此外也要留心奶粉的保存方式，切勿让奶粉直接受太阳照射，避免成分变质。如果是卫生环境不佳的地区，则不鼓励带着孩子前往。

最后，潘医师叮咛家长，由于孩子服用的药物剂量和成人不同，正确做法是带着孩子到儿科门诊与医师共同讨论，并非自行到药局购买成药！

最好等到孩子三个月大以后再带他出门。


万全准备！防蚊、防晒、防中暑
撇除梅雨和台风季节，台湾的夏季非常适合大人带着孩子出门旅游，但每年的夏天均温屡创新高，在此热浪下，孩子也需要防蚊、防晒、与防中暑喔！

避免蚊虫的攻击
由于台湾的夏天正值蚊虫大量出没的季节，要特别小心登革热，一岁以上的孩子也要记得定期接种日本脑炎疫苗。
潘俊伸医师表示，目前市面上所标榜的天然防蚊产品，尚无医学文献证明其功效，最有效果的防蚊产品还是添加了化学成分（目前证实有效的防蚊液成分为待乙妥），婴幼儿建议选择含量15%以下的低浓度产品，并且勿使用在孩子的脸上。最佳防蚊虫的方式是穿着长袖衣裤，或是携带物理性防蚊纱罩、简易蚊帐，睡觉时还可杜止蚊虫干扰。

潘医师警告，坐在手推车里的婴幼儿最受蚊虫的青睐（刚好蚊子都在小朋友的高度范围），因此，手推车上最好加上防蚊罩，并且让宝宝穿上鞋袜，稚嫩的小脚才不会遭受无情的攻击。

远离紫外线的晒伤
为了能有效隔离紫外线的伤害，出游前请务必替宝宝做好防晒准备，如：擦防晒乳液、戴帽子、穿薄长袖外套，尽量避免待在烈阳下超过1小时。如何选择防晒乳？潘俊伸医师提到，使用在婴幼儿肌肤上的防晒乳，可以选择防晒系数低（约SPF20即可），经过认证无毒的产品，应在出门前30分钟，均匀涂抹在身体的外露部位，每隔二～三个钟头涂抹一次。

不过，由于一岁以下宝宝的肌肤较敏感，或是在不经意的情况下将防晒乳沾到手、吃下肚、揉眼睛，因此不建议涂抹任何的防晒产品，最天然的方式便是穿着抗紫外线的衣裤。

小心戏水，避免热过头
天气一热，家长喜欢带着孩子到游泳池或是海边戏水玩耍，无论如何孩子进行水上活动时，都不可以离开大人的视线范围，如果孩子身体状况不佳，请停止所有水上活动，特别是不可空腹戏水，容易发生意外。潘俊伸医师提醒，家长要适时替孩子补充水分、防止脱水，但也要记得不要让孩子将泳池或是海边的水任意喝下肚。

如果发现孩子看起来很倦怠、脸部潮红、身体发烫、却没有流汗时，即有可能出现中暑情况。这时候赶紧到阴凉地方休息、补充水分，但不能马上用冰水降温身体，需要缓慢地汲取室温的冷水渐进式地冷敷宝宝的身体、散热，让身体的温度慢慢地下降。


解决宝宝搭飞机的身体不适
虽然刚出生的小婴儿就可以搭飞机出远门，但仍是不建议年纪小的婴幼儿进行长途的飞行，若是真的要出国游玩，建议选择短程飞行的国家。

宝宝也可能在飞机降落时出现哭闹或是躁动不安的状况，这是因为当飞机下降时，大气压上升，中耳内气压相对下降，除非主动作一些打开欧式管的动作，否则管内径会塌陷渗液会被拉入中耳，大气压超过中耳内压时，容易发生耳气压伤。为了解决飞机降落的不舒服感，在飞机降落前，可让宝宝吸吮牛奶等，藉由宝宝适度的吞口水的动作，减轻疼痛与不舒服的感觉，舒缓因耳压不平衡造成耳痛引起的哭闹。

最后，潘俊伸医师建议，三至六个月的宝宝，不妨自行开车带着他到公园、郊外游玩。六个月到两岁的小孩，可尝试带他前往远方旅行，只是不要让此时期的孩子长时间搭乘交通工具，他们容易不耐烦，这时候则建议准备孩子平常依附的小玩具或是小被子等安抚情绪；两岁以上的孩子，可试着和他们沟通或是说故事的方式转移注意力，避免躁动不安。


PART2亲子旅游实战篇
婴幼儿玩什么？怎么玩？
长期深耕于教养书写的创作者，同时也是〈2266亲子聚会〉创办人的主妇张尤丽，在孩子出生后没多久，就带着小孩到各地进行简单的小旅行，近则住家附近的公园、郊山都能玩出一套心法；远至日本、欧洲等国家，也都有亲子旅踏的实战经验。

张尤丽就她丰富的阅历向我们表示：「亲子旅游，地点选择很重要。」家长要视孩子年龄的大小选择出游地点，对于不会走路的婴儿来说，大多时间由父母亲抱着、背着，出游地点反而不是个大问题。

不过，对于已经学会走路的宝宝来说，户外旅游首先要注意旅游地点安不安全，最好不要安排在人太多、太拥挤的地方。像是以大安森林公园和小区小公园相比较，她认为小区小公园反而较适合，这是因为家长能够轻易看到孩子的踪迹，也建议尽量找附近设有洗手间的地方、理想状况最好还有饮水机。

无论旅游地点在国内或是在国外，无论一天往返还是两天以上的旅行，许多家长总希望挑一个大人玩得愉快、小孩玩得尽兴的双赢地方。到底是要依大人喜好、还是迁就孩子需要？出门玩，是要跟团旅行（亲子团）、还是自助旅行等等疑问？

张尤丽认为：「大人有判断能力，而婴幼儿并没有判断能力，他们只是喜欢跟着父母出去玩。」她进一步指出：「学龄前的小孩不管到什么地方，他都在玩像是追鸽子、捡石头、捡落叶或是喂鱼等简单的游戏，当然有个沙坑就更棒了，然后大人只要晚上开放孩子无限制的跳床和跑跳，他就会跟你说：『太好玩了！』」

毕竟，对婴幼儿来说，亲子旅游的重点在于亲子互动，除了考虑旅游地点的安全性、卫生性，只要大人做好妥善的行程规划，学龄前的孩子充分让他有活动的空间、时间安排不紧凑即可，出游的目标在于大人小孩皆能玩得尽兴，而非玩了什么地方。

婴幼儿并没有判断能力，他们只是喜欢跟着父母出去玩。


出国旅游，丰富孩子阅历！？
再拉到出国这件事，或许多数人觉得出国可以扩展孩子的视野、认识不同的文化、培养国际观等，张尤丽表示：「出国其实对小小孩来说没有任何意义，他只会觉得我是跟着爸爸妈妈出门、坐飞机、住旅馆，其实跟在国内旅游，坐车、住旅馆是一样的意思，重点在于玩的动作。」别忘了，三岁之前的宝宝几乎没有什么记忆，如前一段所述，亲子旅游的景点在于大人的选择，孩子的年龄则是影响行程的安排。

虽然张尤丽在自己的孩子六个月大时，就带着他们坐飞机出国旅游，不过重点还是在于大人的旅游习惯和喜好。家长如果擅长自助旅行，不妨尝试带着孩子来场自助旅行；如果是跟团，亲子旅游时也建议跟团，不要贸然改变旅游的方式，无须为了赶流行就带着孩子进行自助旅行，也不用为了孩子刻意参加亲子旅游团，除非有家长喜欢的景点再做考虑。

她建议如果是第一次带学龄前的孩子出国旅游，先带着宝宝在国内进行一趟小旅行，搭捷运、坐火车、乘公交车，离家玩个一天、甚至数天的行程，就会清楚知道婴幼儿在外的作息和体力。如果孩子年纪太小，不适合长时间的活动，只要上、下午选定一个景点即可。

此外，带小孩出游最好不要到处换旅馆，因为换旅馆意谓着要搬运行李、徒增负担，亲子旅游切记将行程简单化，带婴幼儿旅行并没有想象中的棘手。