现代社会，越来越多人由于忙事业，为生活打拼，晚婚晚育或者老夫少妻的也越来越多。我们都知道高龄产妇有很多危险性，而且宝宝的健康指数也比较敏感，那么男女究竟什么时候生育，男女相差几岁，宝宝才最健康和聪明呢？

据妇产科专家研究

女性最佳的生育年龄为24~29岁。这一时期女性发育已完全成熟，卵子的质量最好，内盆韧带和肌肉弹性最佳，子宫收缩力强，流产、早产、死胎、畸形和痴呆儿的发生率也最低。

如果产妇年龄太小，比如20岁或者不到20岁，容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产；

当生育年龄超过30岁，特别是超过35岁以后生育的妇女，其臀位产、手术产和先天愚型的发生率都比较高。并且这个年龄孕妇骨盆和韧带功能退化、软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易导致产程延长而引起难产，会造成胎儿产伤、窒息。另外，由于高龄孕妇的卵细胞容易发生畸形变，因此，胎儿畸形及某些遗传病的发生率也较高。

年满35岁及以上，第一次分娩的产妇是高龄产妇。高龄产妇妊娠与分娩的危险系数都有很大的升高。首先是容易流产，妊娠成功率不高。35岁及以上的产妇比20~29岁的产妇自然流产率增加了3倍。其次是妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，致使胎儿发育缓慢，死胎、死产的发生率及国产儿死亡率也随之升高。高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍

男性的最佳年育年龄为25-35岁。这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。有数据显示，21三体（先天愚型）中那个额外的21号染色体，大约1/4来源于父亲。有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增长。如果父亲年龄超过40岁，子女发生畸形者增加1倍。另外一组数据则显示智力和体力最好者出生时，其父亲平均年龄为29岁。

男女在最佳生育年龄生育，对母体、孩子都有好处，而女性在35岁之后生育就算作高龄产妇了，生育进入了危险阶段。而由于男性的发育和健康等原因，他们的最佳生育年龄比女性要晚些，但是男性如果能够提前在压力相对小的时候结婚生子，往往能够保证处于最佳生育期间，且精子质量有保证。

那么男女相差几岁生育比较好呢？

法国遗传学家摩里士则认为男性精子质量到30岁的时候达到高峰，之后可以持续5年的高质量期。所以对于男性来说，30~35岁是最佳的生育年龄。而女性则在23~30岁之间卵子质量最高。这时候如果怀孕生子，胎儿生长发育最好，分娩时的危险也最小。由此得出的结论是，人类最佳的生育组合年龄为，男性比女性大7岁左右。

希恩贝贝有关专家则认为：女性的最佳生育年龄应该为23岁到29岁之间，这期间女性的卵子成熟最好，畸形率，异常率低，是生育的最佳时期，早于或者晚于这个年龄段，卵子就可能会存在问题了。而男性的生育年龄持续的时间很长，有的人80多岁还能生育，最佳生育年龄却没有确定，只能说比女性稍微靠后，因此男女最佳婚配并不一定就是男性大女性7岁左右了，只要稍微大上几岁就可以了。

另外夫妻只有一方处在最佳生育年龄时以谁的年龄为准？

夫妻年龄不能同时符合的时候，应以女方为主。毕竟女方的年龄对怀孕的影响更大。另外，如果夫妻双方都错过了最佳生育年龄，也不必过于忧虑，做好孕前准备，注意孕期的营养补给和起居生活，一样可以生出优质宝宝。