规则一：自信。

你天生就有照顾婴儿的能力。从你有宝宝开始，你就确切的知道什么时候应该怎么做。你能够根据常识解决绝大部分问题。当然，你也可能会犯一些错误，但没关系。 婴儿比你想象的更有韧性。

规则二：不要过于听从他人。

很多人都愿意给初为父母的人传授经验，尤其是那些朋友和家人。而这时候，就要将这些朋友和家人的建议当做调味品，你要相信自己，并相信自己的直觉。在这个时期，你的情绪波动很大而且容易过度劳累，所以你很容易被“专家”们的建议所左右。尽管人们的出发点都是善意的，但这些建议可能会阻碍你的思考能力，并影响你做出正确的决定。

规则三: 生孩子前后不要读太多育儿书。

首先，如果你这样做了，你就可能会不想要孩子。其次，读太多这方面的书会让你意识到哪怕是极其微小的问题。这只会提升你的焦虑感。例如，护理宝宝。这本是一件你天生就会的事情，但很多育儿书对此做了过于细致的指导，以至于你时刻都想书上是怎么说的，你该如何如何做。最后，书中还会详细描述各种可能出现的并发症，而有些症状你可能遇到过。但一切都可能出错。这些规则和警告会将你禁锢住。

规则四： 尽早开始睡眠训练。

宝贝刚出生后，你肯定会睡的不好。因为孩子需要父母大量的照顾。宝宝每次醒来时，都需要父母的爱抚和喂哺。但是，如果孩子一醒你就立刻去安慰他，那么他很快就会养成一种习惯。你会发现你每个几个小时就要起来。这种情况将会持续很长时间，直到你苦不堪言。要避免这种情况发生，就要尽早鼓励宝宝学会如何自己玩和睡。方法很简单，宝宝出生后一星期左右，你就会清楚了解他在夜里的哭闹的全部含义，所有的新生儿都是如此，因此除了必要的喂养外，不要过快过多的回应他。那么宝宝在两三个月大的时候就可以睡整宿觉了。这样，你也就无需在夜里痛苦的起床了。

规则五：不要过度焦虑 。

当涉及婴儿和焦虑时，少即是多。尤其是最初几个月，你的宝贝需要的全部事情就是：食物、睡眠和你的怀抱。宝宝不需要昂贵的玩具、闪卡或者婴儿视频。保持简单的心态，并了解不同年龄段婴儿的发育历程。

规则六：避免不必要的干预或药物。

尽量不给宝宝使用对他不利甚至会造成伤害的任何东西。比如，吸鼻器、湿疹膏、保湿剂等等。很多家长从来没给他们的孩子用过任何药物，因为他们的孩子也从来不需要这些。尽管这样会阻碍一些婴儿用品的销售量，但很多父母都享受到了这种方法的好处——他们的孩子拥有更强大的免疫系统，减少了对抗生素的耐药性。

  如果你遵循了上述建议，你会很快就能适应新妈妈的角色，而且你会更加悠闲。但这并不是说你不负责任，恰好相反，你可以将对宝宝的关注重点放在更加重要的地方。而且，这还会提升你的养育能力和自信心。