- 不要试图改写书籍。要想让孩子吃到简单而又健康的饭菜，就从丰富菜样、给孩子吃新鲜的本地水果、蔬菜和肉类开始吧。
- 制定菜单. 现在的生活节奏都比较快，父母们也很忙。因此，最好提前制定出一周的菜单，并确保这些饭菜不会需要大量的准备和烹饪时间，这样就会节省不少时间。
- 简单也会变得无聊，因此不要惧怕开发一些小创意。尝试一个新的配方并不一定就意味着你必须花很长时间来做。对于一些富含蛋白质的鸡、鱼、豆类和野生肉类，也有很多种方法来烹饪。此外也可以给孩子用一些有趣的儿童餐具。营养丰富的饭菜加上有趣的餐具，一定会让孩子爱上吃饭。
- 让就餐时间成为家人聚会时间。 即使宝宝还很小，即使你很不习惯，而且需要你们把就餐时间提前，也最好一家人在一起用餐。孩子会很喜欢和父母在一起用餐，这也就成了他们喜欢的事情，而不是苦差事。而且，在餐桌上，父母还可以为孩子学习餐桌礼仪做出榜样。
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