- 带上健康食品。 无论是开车、坐邮轮，还是乘坐飞机，你都需要带些食物。孕妇需要少食多餐、营养均衡，而大部分航空公司只提供快餐。即使自己开车，在旅途中也可能无法吃到可口的饭菜，因此，出发前最好带上些健康食品，比如，胡萝卜、水果、坚果、干果等。
- 带上舒适的衣服鞋子。 外出旅行，带一双舒服的鞋子很重要，对孕妇来说，尤其如此。
- 行李要轻便。 对孕妇来说，因为行动不便，所以行李一定要轻便。
- 枕头是最好的旅行伙伴。 如果你是开车旅行，而车上还有空间的话，不妨带上你的孕妇枕头。你很快就会发现带上枕头的好处。如果你乘坐飞机，也别介意向空乘人员要一个额外的枕头，在旅馆和朋友家也是如此。把枕头垫在腿下、腰间，会让你一夜安眠。
- 把节奏放慢。 怀孕后的晨吐和背痛等不适反应，可能需要你用更长的时间来倒时差或适应不同风味的饭食。
- 仔细阅读细则。 尽管怀孕并非疾病，但你仍然不适合参与大部分剧烈活动。因此，在参与活动前，最好仔细阅读那里的细则。
- 记住：你的预产期只是一种“推测”。 尽量不要在预产期前两周安排旅行，除非你想让婴儿在旅途中出生。在孕后期，胎儿随时可能出生，因此要尽量避免那些不必要的旅行计划。
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