• 19种蒸蛋炖蛋方法
  • Tag:蒸蛋,炖蛋,健康,营养,美味 已阅读: 作者: 添加日期:2013-04-09
  • 步骤五:把筛滤过的南瓜茸蛋液倒入炖碗内,用中低火在微波炉内叮5分钟至凝固,即可食用。

    七、【虾仁鸡蛋羹】

    鲜虾、香葱、鸡蛋、 盐、温水、鸡粉、香油。

    做法:

    1.把虾处理干净,只取虾仁。鸡蛋磕入碗中。

    2.把鸡蛋打散,加入少量的盐和鸡粉调味,盐一定要少放,鸡蛋里面本身就含有少量的盐份。

    3.然后准备一杯温水(30度左右),或者是鸡汤,把温水加入到蛋液中,水和鸡蛋的比例约为2比1。

    然后朝一个方向搅拌均匀,把上面的泡沫也清理干净。 倒入蛋液的水最好是温水,不要加自来水和热开水。因为自来水中有空气,水被烧沸后,空气排出,蛋羹会出现蜂窝,影响蛋羹质量和口感,营养成分也会受损。也不要用开水,否则会成了蛋花汤,这样再去蒸,营养受损,甚至蒸不出蛋羹。最好是用温水或凉开水蒸鸡蛋羹,这样既能保证口感,又能保证外观。 水的量也很重要,太少会使蛋羹的口感比较紧实比较老,太多蛋羹又不易成型,口感也会水水的。 在打蛋液时,也不要猛搅蛋液,在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡,最好是打好蛋液,加入水后再轻微打散搅和即可。

    八、【桂圆炖蛋】

    材料:鸡蛋4个,清汤3饭碗,去壳纯桂圆肉干2大匙。

    制法:

    1、桂圆肉干用温水洗净。

    2、取4个饭碗,每碗放6-7分满的水及蛋1个,1/4的桂圆肉干,再放入蒸锅中;蒸约5-8分钟即可食用,如喜食较甜者的,可事先多加些冰糖。

    九、【酒酿炖蛋】丰胸古法 

    原材料:鸡蛋(推荐鹌鹑蛋。。喵呜就地取材。。)枸杞,酒酿,牛奶,蜂蜜(也可红糖)

    作法:

    1 滚水,然后打进鸡蛋,枸杞,跟着即可熄火。

    2 倒入酒酿,牛奶(冷,因为蜂蜜只能用温水泡服,滚水会损失原有营养),放入蜂蜜即可

    十、【肉糜炖蛋】

    原料:鸡蛋两只(约100克左右),肉糜100克

    调料:黄酒5克,精盐4克,味精2克,清水400克

    制法:将清洁鸡蛋敲入碗内,放入肉糜打散,加入精盐、黄酒、味精、清水用筷子再打匀。然后隔水炖锅水烧开,再将蛋液用筷搅打一下,放入隔水炖10分钟,即熟,取出上桌。亦可用微波炉高火5分钟,即熟,取出上桌。(如果是隔水炖,蛋黄可以不打散,如果用微波炉就最好把蛋液搅拌开,不然做出来的蛋黄硬邦邦的)

    十一、【咖啡炖蛋】

    用料: 蛋黄 1个 牛奶 60ml 方糖 1块 咖啡粉 少许份量: 小慕思杯 1个

    做法:

    1、蛋清和蛋黄分离。

    2、牛奶用微波炉加热,中高火2分钟

    3、热牛奶中加入糖搅拌

    4、糖溶化后把牛奶倒入蛋黄中轻搅

    5、把牛奶蛋液倒入慕思杯,隔水180°烤20分钟

    6、取出后在表面撒上咖啡粉,最高温再烤5分钟Tips: 烤前烤箱要以最高温预热,这样烤制时间才会更快。牛奶与蛋黄要轻搅,不能像打蛋一样用力,不能搅至起泡。

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