孩子是父母的镜子，许多孩子的行为是模仿父母。仅仅要求孩子不能沉迷于脸书、网络，但父母自己却忙着用网络、手机，孩子绝对不会服气。不管是网络成瘾或是 手机成瘾，如果不能够全家一起改变，每个人都遵守相同的原则，那成瘾者的症状，绝对很难被改变。因为看到他人可以使用，自己却无能为力时，情绪就很容易转 为愤怒或沮丧。
此外，你还记得孩子从什么时候开始，只愿意对着计算机与手机傻笑，却不愿跟家人面对面沟通呢？所有专家都说要多陪伴孩子，多给孩子一些时间，但若父母亲跟孩 子相处时，就是不断批评孩子行为的偏差，或是评论、比较孩子的表现，孩子当然会选择虚拟世界中相对愉快而自由的人际互动，跟父母愈来愈无话可说。