熬夜族？看看你的皮肤是否脱皮？干燥？粉刺横生？试试下面这些水果，它们能帮你改善肌肤健康，但是合理的安排作息时间才是健康肤色的王道！

1、苹果。

苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。

2、杨桃。

含有对人体健康有益的多种成分。

3、橙子。

避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射。

4、柠檬。

常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

5、葡萄。

营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分。