第一次做父母完全是一种个人经历。同时这也是您和其它人联系在一起的一次机会，因为每个人都有父母，并且很多人自己就是父母。它也象征着生活的一次重大改变。 怀孕被证实后的响应会很不相同，可能包括震动、高兴、兴奋、恐惧、安慰，也可能是各种情感交织在一起。

怀孕的第一个月里父母就会感觉到宝宝的存在，尤其是第一次感觉到胎动时。有些女性将她的宝宝与自己视为一体，并且很早就建立起了亲密的联系，有一些会在孕期稍晚的时候，还有一些直到宝宝出生才会这么做。

与宝宝的会面

第一次和自己的宝宝面对面无论对母亲或是父亲都是一种非常激动的经历。当您开始知晓自己的新生宝宝，检查它完美的手指和指甲，找出与您的相似点，并辨别它的独特个性时，您就在识别他或她的独特性了。怀孕初期不管是在医院里还是在家里都是您了解自己宝宝的重要阶段。尽管一些新生宝宝的父母可能见过其它的新生宝宝，但对于许多人来说，自己的第一个宝宝为他们提供了认识新生宝宝的初次经验。甚至仅仅几天之后，父母们就会兴奋地回答关于宝宝的提问了：“他总是这么做”、“她更喜欢我这么做”，好像他们的宝宝已经跟他们在一起生活了很久一样。

平心静气 

频繁的改变和喂养，以及不同的睡觉习惯对于父母们来说完全是一种新的体检，他们几乎没有任何经验。这是很正常的，您会感觉自己的生活和家庭已经被这个小家伙和他的需要完全“占领”了。

成为父母的要求可能很高，就像我们和其它人对自己的期望一样。在这种情况下常常会有矛盾的情感和感觉，个体的反应和需要也会有很大不同。一些父母，尤其是初为父母者，发现为一个有依赖性的小宝宝负起全部责任是非常令人畏缩的。然而，适应父母这一新的角色以及担当作为父母的责任是在宝宝出生后的几个月内逐渐完成的，不过有些新的父母亲会比其它人调整的更快些。

用餐、哭闹以及睡眠是小宝宝最正常的活动：一些初为父母者发现他们的宝宝吃饭和哭闹的时间变长而且频率变高，同时睡眠少于他们所预期的。这通常意味着他们发现自己和自己的另一半只有很少的时间可供自己支配。

当您的经验少得可怜或是毫无经验时去照看一个小宝宝不是一件简单的事。这要求您学习和练习新的技巧，通常必须经历反复的试验和失败。健康专业顾问，例如您的助产士以及卫生访视员，别的父母以及关于怀孕和照看小朋友的书籍可以提供建议，信息以及鼓励。许多父母利用这些丰富的资源来获取帮助，尽管不时的会有相互矛盾的建议带来一些麻烦。大多数父母表示他们通常会依赖一个或两个非常重要的人，包括助产士、卫生访视员或是GP，亲密的朋友，他们自己的母亲或婆婆或是其它的父母。他们同时表示，在很大程度上，依靠别人的一些帮助，他们对于成为父母会更有信心，也会逐渐找到自己带孩子的独特方法。

做一些改变

不论第一个宝宝给父母的生活环境带来了怎样的戏剧性的变化，大部分的家长都调整了他们的生活方式去适应新生的宝宝，尽管方式和速度会有所不同。初生宝宝的出现可能在您生活的许多方面产生变化。许多夫妇在怀孕期间或是刚生下宝宝不久时搬家。这会使您的实际生活和情感生活变得艰难：您和您的家庭也许是有了更多空间，但是这同样也是一种生活的中断，包括认识您的新邻居，不同的健康顾问以及应付一个家庭需要做的事情。

您的社交生活也不得不改变了。儿童保育，尤其是您的宝宝频繁的用餐和小睡需要，意味着全家将会有一套新的模式，至少有一段时间，似乎需要相当数量庞大的资金和与之前相比更少的睡眠。

如果您初为人母，而且之前有自己的工作，或是您现在正是产假的时候，那么改变就会比较明显。适应不工作，在家带孩子的生活不是一件容易的事情，一些女性说她们非常想念工作的日子，尽管她们也非常享受和她们的宝宝在一起。对于一些母亲来说，作母亲只是为自己增加一个更有价值的角色，而对于另外的母亲们来说，选择不返工，在家带孩子则是一个很大的角色转变。这些身份的转化需要情感的、现实中的，经常还会有经济上的影响，并要花费时间去习惯。

初为人父也一样，父亲们常常会发觉有了宝宝意味着他们看待工作不同以往。可能不止是态度不同，而且也包括投入到工作或是离家出差的时间。同时许多人感觉到有负责供养他们的家庭，并且愿意为了给家庭提供更有力的经济基础而更努力的工作。

不同的看法

个体环境的差异会对您初为人父母的进程产生影响。男人和女人初为人父母时，对于他们第一个宝宝的反应是不一样的，尽管许多情感和焦虑的描述是相似的。然而，他们对于怀孕，宝宝出生以及宝宝的反应可能随时间和紧张程度而改变。例如，怀孕时妈妈可能已经知道宝宝在自己的肚子里很好，但准爸爸们并没有体检这种直接经验的机会，并且有些爸爸觉得他们在宝宝出生后也难以跟得上节奏。爸爸们在宝宝出生后涉及儿童保育活动的广度和步调上可能会有所不同，尽管这也取决于另一半的期望以及不同的父子关系。

对初为父母的双方来说，可能都是第一次。然而，由于家庭环境的不同，现在很多夫妇，无论是男方或是女方，也许已经做过父母，因此就有一些对宝宝和儿童保育的经验。这种经验会成为有力的帮助，尤其是在宝宝刚出生时。

单亲父母经历也会不同。这时您所准备的支持体系对于您和宝宝的健康来说是至关重要的。不能轻易地分摊艰难的工作会为您带来额外的压力。难产，生病，早产或是双/多胞胎等因素都可能影响初为父母的感觉。在相关事情解决之前，所有这些事情都可能与不确定和一些焦虑情感相关。从生产中恢复可能需要很长时间，住院可能也需要很长的时间。

期盼

成为父母包含了很多转变：您是怎么看待自己以及别人是怎么看待您的，也有实际生活方式和其它方面的变化。这是关于长期以及现在承担义务的事。新生宝宝的妈妈爸爸们会随着宝宝的成长不断调整和改变他们的角色，经历宝宝带来的兴奋，筋疲力尽，以及安静的快乐和满足。做一个自豪的父母的时刻就快到来了，而您也不能想象没有宝宝的生活。

小提示

照顾好您自己——对您和您的宝宝来说这是非常重要的。为您和您的另一半留点时间，忘掉家务杂事，小小的偷个懒（别在您的宝宝小睡时抓紧时间打扫屋子） 

愈后多出外走动是有好处的，即使有时呆在家里似乎更轻松。和其他的父母多联系，尤其是如果您刚刚搬家，与您的父母、家人、朋友分享您的宝宝。

如果您真的觉得不适，跟您的健康顾问或GP谈谈。享受您的宝宝每天为您带来的新鲜感。

记住，父母必须做到“足够好”，不是完美，足够好意味着每个人都觉得满足，并得到了适当的关心，而且在这种新建立的关系中，父母和宝宝都得到了享受和满足。