有些家长很在意孩子，经常会给宝宝吃得太饱、穿得太暖，这样做宝宝还是经常生病。家长们都会很疑惑，其实，原因正是孩子吃得太饱、穿得太暖了。孩子需带三分饥和寒，这样才能减少小儿感冒的并发症。
古语说：“要想小儿安，三分饥与寒”， 对此，北京中医药大学东直门医院儿科教授徐荣谦解释说，这里是针对过分温饱而言，指别撑着和捂着孩子。
孩子的饮食要品种合理、荤素搭配，最好以高蛋白为主，以达到孩子需要为度。比如喂奶时，孩子用嘴顶出来不吃，应立刻停止，不要强喂。对吃零食，徐教授认为，只要量适中，不冲淡主食，别太油腻和寒凉就好，因为冷饮之类伤阳气，会影响长个。另外，孩子在生病期间的消化功能稍差，此时应在原有饮食量上再稀少一些，吃到八分饱足矣。
孩子的衣服应根据季节变化来增减，因为他是纯阳之体，天生就具有火力，不需要捂着。尤其秋天本应锻炼孩子的耐寒能力，一捂反而容易上火生病。而五月初的北方，会有室外热室内冷的现象，建议在户外时给孩子少穿点，回到家再加件衣。另外，别给新生儿穿或用阳气偏热的新棉衣被褥.
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