盛夏高温，空调稍一停，本就“体热”的宝宝更是汗如雨下，但是总在空调房会不会感冒发烧呢？专家支招，如何正确使用空调，保证宝宝不易生病。

婴幼儿的体温调节功能还不完善。如果宝宝经常处在很热的环境中，又没有及时补充充足的水分，可能会引起不同程度的脱水，还容易出现食欲不振、暑热症、腹泻、长痱子和中暑等。因此，为宝宝适当使用空调是有必要的，但是要注意方法。

1、外出时提前关掉空调
由于宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，难以适应忽冷忽热的温度变化，因此，在宝宝外出时，提前一段时间关掉空调，让室内的温度逐渐与室外的温度相一致，这样宝宝再出门就不会感觉像突然进了烤箱，避免骤然被“加热”引起中暑。

2、不要整天待在空调房间里
在每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，让他呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。如果整天待在空调房里，宝宝的体质会下降，更容易生病。

3、当气温高于35℃时应该使用空调
由于宝宝身体机能对温度的调节和适应能力都较差，当气温接近体温时，宝宝的身体散热功能弱的特点就会充分暴露出来，容易出现精神差、睡不安稳、肠胃功能紊乱等不适症状，一些小婴儿还会出现脱水热。所以，当气温高于35℃时，应该使用空调帮助宝宝降温。

4、多给宝宝喝水
宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，而空调房的空气比较干燥，水分丢失很快，为了宝宝的健康，首先要多给他喝白开水，多吃水果蔬菜，必要时使用加湿器，适当增加室内湿度。

5、室温在26℃～27℃宝宝最感舒适
如果宝宝经常进出室内，那么空调设定温度不宜低于25℃，否则容易感冒；如果宝宝处于睡眠状态，那么就应将室温控制在27℃～28℃度，而且温度应该慢慢调整，防止下降过快宝宝不适应。

6、合适的衣着
宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉质地为宜。在空调房里，宝宝要比成人多穿一件衣服。

7、经常通风换气
为确保室内外空气的流通，开机1～3小时后要关机，然后打开窗户，将室内不新鲜的空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少要打开一扇窗户，保持室内空气流通。

8、定期清洁空调器
空调的空气过滤网如果太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会被吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏，引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来，用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。