小编搜集的很多食疗方法，将功效和做法在此列举如下：

1、梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

【体会】冰糖雪梨，可能要加点蜂蜜，不然宝宝喝得很有难度。不过总体还可以，基本上一个梨可以吃完。效果还行，就是如果不换花样的话，就喂不进去。上个月一直吃这个。不过最终还是没能挡住肺炎。但这个对肺还是有好处的，只是孩子抵抗力低了没顶住。

2、柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

【体会】这几天，宝宝最喜欢吃这个，其实味道很酸，我自己尝了都不喜欢。但是为了让孩子吃，就给她加蜂蜜，后来她自己提出要加番茄酱，吃一个疗程，7天，吃得很香，番茄酱、菠萝酱等换着弄。效果非常好，补充维生素C，也能增强抵抗力。

3、葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

4、石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

5、甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

【体会】这三条目前还没尝试，打算下次就弄这三个，葡萄优先吧。

6、银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

【体会】应该说这个是最好的，但是不知道为什么我家宝宝不爱银耳，从来都不肯主动尝一口的。实在是没有办法，把银耳且很细很细，来炖，效果不知道会不会打折扣。另有一说是银耳粉不润，要喝很多水才行。所以最好不要磨成粉。

7、萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

【体会】这个宝宝还挺喜欢

8、荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

【体会】这个宝宝不喜欢，也不很讨厌，就是要加蜂蜜才行。但是这东西必须要到冬季才能买多，不是随时都有。

9、百合润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。

【体会】这个非常好。试过第一次宝宝不喜欢，后来又尝试，宝宝非要加冰糖，非要吃到里面没有融化掉的冰糖粒儿。以这种方式能喝掉一碗，所以效果还不错。

当然我用这些方法是在炎症消除了以后，或没有生病的状态下，一天咳嗽几声，晚上睡觉时不时咳嗽的状态下使用的。如果大家宝宝已经生病了，那只靠用这些个方法可能不一定行哦。另外城市空气不好，肉眼都能看到，到处是灰尘，孩子才会咳嗽，但是如果平时不保养，孩子抵抗力下降，会引发支气管炎，和肺炎，所以一定要不断食疗。