7、杜绝污染：劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，也会导致女性卵巢功能严重受损。

8、母乳喂养：产后母乳喂养能有效避免卵巢功能早衰

另外保养卵巢还应遵循以下原则：

1.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：

卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮等等。

2.保养卵巢要根据自己的体质特征：

中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛，反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

3.保养卵巢身心健康最重要：

健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

卵巢保养科学解读：

解读：目前社会上所谓“保养”卵巢的方法五花八门，有的并无科学依据，但疗效却吹得很神奇。

特别值得注意的是，正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，它深在盆腔里面，前面有膀胱，后面是直肠和肾，例如做B超的时候，都得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，把肠子里的气挤开，B超医生才能看到卵巢。许多女性朋友由于不了解卵巢的功能特点，而采用一些不科学的方法去盲目“保养”卵巢，不仅无效，甚至会造成对卵巢的伤害。

所以，一般的手法按摩是根本触不到卵巢的，除非有肿瘤，但是如果有肿瘤的话，按摩就有可能造成卵巢体扭转，影响血液运行，导致瘤体淤血，淤血瘤体会迅速长大，包膜就紧张甚至破裂，一旦破裂，肿瘤中的内容物流到腹腔，会造成很多组织的粘连，病人会剧烈疼痛，那就必须急诊手术了。

总之，一般情况下，女性没有必要进行专门的卵巢保养。要保养也一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。其实对女性来说，日常生活中多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。