3、增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
 　　
4、平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

女子十三关排查技术：阴道检查、宫颈检查、子宫检查、输卵管检查、卵巢检查、盆腔检查、内分泌检查、性激素检查、免疫因素检查、全身性因素检查、精神因素及心理因素检查、先天性因素检查、排卵功能检查、超声波B超检查,四项常规检查。

专家提示：男性先做检查，然后再决定接下来的检查项目。

男性不育

1、按不育病史分类：可分为原发性不育与继发性不育。前者指婚后从未有过生育，后者指曾有一次或几次生育，以后一年以上，没有采用避孕措施，仍未再有生育者。

2、按治疗可能性分类：可分为绝对性不育和相对性不育。无治疗成功希望的不育症称绝对性不育，有治疗成功希望的不育症称相对性不育。

3、按病因性质分类：可分为性不育和病理性不育、品质性不育和功能性不育、先天性不育和后天性不育。

4、按引起不育的病因分类：按可分为干扰不同的生殖环节性不育及精液检验的异常状态性不育。

男性不育有很多原因，先天性问题较大，后天性比较容易克服，只要医疗得法，还是有机会再先生机。

影响男性不育的病症主要有：

1、遗传性疾病：Klinefelter氏综合症（原发性小睾丸症） 、　XX男性（临床表现类似于Klinefelter综合症）、无睾丸症（Anorchia）、Rosewater氏综合症（家族型性腺功能低下女性化乳房症）、Kallmann氏综合症（家族型性嗅神经一性发育不全综合症）
　
2、生殖器官感染
　　
3、精索静脉曲张引起的男性不育占12%。　
　
4、免疫功能异常，指男子血清或精浆中存在有抗精子抗体，产生自身抗精子免疫反应，导致免疫性不育。 　 　
　
5、内分泌功能障碍 　
　
6、性功能障碍，性功能异常，包括阳痿、早泄、遗精、不射精等，不射精症占男性不育原因的35%。　　

7、生殖器官发育异常 　　
　　
8、精液精子异常，包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过少及精液不液化等。少精症占男性不育原因的15.4%。
　
9、其他：以内科疾病为例，如糖尿病及有些神经系统的疾病，肺结核引起的副睾丸炎和前列腺炎，有时会引起性无能，也会造成精子产量减少。