• 13~15个月幼儿营养与辅食
  • Tag:幼儿,营养,辅食,健康,喂养,爸妈 已阅读: 作者:Amy老师 添加日期:2012-12-06
  • 13~15个月幼儿的发育状况详情参见:http://www.xienbb.com/contents/88/1640.html

    13~15个月幼儿的喂养要点:

    一、幼儿在断奶期后所需的膳食种类

    1、谷类:谷类中含有丰富锌、锌间接在对代谢起调节作用、幼儿日常饮食中适量增加谷类含量如花生、核桃、糙米、芝麻

    2、蔬菜、水果

    ★适当吃蔬菜、水果能够增强牙齿的咀嚼能力,还可以改善因长牙造成的牙龈不适

    ★1岁的幼儿下处在生长发育的高峰期,蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、钙、铜、铁等,可促进骨骼发育

    13~15个月幼儿的视力也处于发育阶段,蔬菜和水果,特别是绿叶蔬菜中含有丰富的维生素

    13~15个月幼儿的肠胃消化功能尚末成熟,适当食用蔬菜和水果有助于帮助肠胃蠕动,促进排便

    3、乳制品

    每日配方奶应不少于350毫升

    除了配方奶外,幼儿也应当摄取牛奶及其制品

    二、幼儿不宜多食的食物

    1、鸡蛋 

    2、海鲜  

    3、质地过硬的食物  

    4、菠菜  

    5、精粮

    三、各种有益的食品:

    1、柑橘类的水果

    2、红、绿色蔬菜和水果

    3、豆类蔬菜

    4、大豆和干果类

    四、幼儿日常饮食安排

    1、每日安排幼儿进食4~5

    2、午餐进食量应大于晚餐量

    3、这个时期幼儿已经学会挑食,尤其不太爱吃蔬菜

    4、牛奶可以在幼儿吃点心时喝,也可以当饮料喝,还可以煮菜

    五、培养良好的饮食习惯

    1、定时进餐

    2、愉快进餐

    3、专心进餐

    4、定量进餐

    5、进餐习惯

    6、进餐卫生

    宝宝如何正确饮水详情参见:http://www.xienbb.com/contents/89/1641.html