现在女性因工作等各方面原因，导致大多数人又便秘的苦恼，本文教你一招快速排便的按压手法。

常常一早赶着出门,没时间上厕所吗?
肚子里憋了一堆便便,排不出来吗?
小孩的羊屎便怎么快速排出?
在此分享一种简单的按压法(我们全家已体验此方法两年多)
不用3分钟就可以很自然的将便便排出
同时我也教了许多的同事,她们都说效果不错
在认定此按压法有用后,将它推广给大家~
此按压法为我的整脊师教导
按压时不要在室外,免得没多久想上厕所很不方便
持续用力地按住两穴点(两侧手腕凹槽处)约2-3分钟(左右手都可以按压)
并努力转动被按压的手腕,这样更可提高穴位的刺激
不常按压的人,此穴位会异常疼痛,愈痛愈要按压它
这样便便很快就能排出(请试试看,有用请推广)~

那怎样来分辨是宿便还是正常排便
当便便硬生生(噗通一声)沉到马桶里就是宿便
浮在水面上才是正常的排便
您可以留意小小孩,一般小小孩身体较无污染
所以他们排出的便便几乎都是漂在马桶上的,只有宿便是沉到马桶里
黏黏的便便是没排干净,若是排干净,卫生纸几乎只会用到一张(甚至不用)
多吃蔬菜水果并多喝水就能解决便便问题
但现代人身体的毛病很多,有人说我有喝很多水啊
1. 不是喝饮料就算喝水(因为饮料都加了糖)
喝饮料补充水分是错误的观念,只会让身体愈喝愈渴
2. 喝水速度要放慢,咕噜噜喝快了,水都从皮肤表面排出体外
这时汗水都是黏黏的, 这样代表身体内脏并未补充到水份
3. 喝生病的水,身体的能量下降,是会让身体破病(所以喝好水很重要)
4. 冬天天冷要喝水,并不是不渴就不喝
等到渴了,身体内脏已经流失很多水份(毒素就不容易排出体外)
5. 夏天流汗过多,水分的补充因人而异,依流汗的多寡
多喝水就对了,超过3000cc都算正常

PS: 以上自然养护身体的方法及按压法
为我的整脊治疗师吴坤桦于多年前教导我的
我将方法应用在日常生活上,并活用它~