宝宝晚上总是精神很好，总是要到11点以后才肯睡觉，白天睡得也不是多，即使睡也是20分钟就要醒。

相信这是个普遍现象，绝大多数宝宝都会出现这种情况，有的情况轻微点有的严重点，这是什么原因呢？有什么办法可以调整吗？对此，咨询相关医生后，我总结了几点：

一、首先考虑宝宝缺钙了会这样。如果不仅仅是醒，而且哭闹不安，就需要带宝宝查微量元素。

二、过冷或者过热。在护理宝宝的时候，要随时注意观察宝宝的体温情况，过热过冷都会让宝宝难受进而哭闹不安，有很多宝宝一穿上衣服或者一脱下衣服就安静并高兴起来，这就说明在衣物的控制上没有按照宝宝的需求来。

三、宝宝肚子不舒服。常言说：脾胃不和，则卧不安。如果宝宝哭闹不严重，爸妈可试试手指并拢用掌心顺时针捎带力度的按摩宝宝肚脐周围。一般宝宝舒服了都不会抗拒。

四、宝宝吃不饱或者吃的过饱。参照上一条。

五、宝宝小，脑部神经没发育好，所以他控制不好自己的睡眠。

人们每天的睡眠都是深浅睡眠，来回交替的，宝宝自己控制不好自己的睡眠的话，会在深睡眠转到浅睡眠的时候，交替不过来，就会醒，这种情况大约会在宝宝三四个月的时候开始，尤其是多动、爱动、 性格外向的宝宝这种情况会多些。