母乳喂养的黄金法则：
1. 按需哺乳新生儿。忘掉你自己的生物钟和日程安排。将精神高度集中在宝宝身上，尽管对你来说有些困难，但这一切都是值得的：按宝宝的需求哺喂，将会使他们很自然地增长体重，并且培养他们日常的好习惯——这也会 给你减轻很多压力！
2. 当你听到宝宝吞咽声，就说明母乳喂养成功了（宝宝出生大约3、4天后），你会发现宝宝会很有频率的排尿排便，儿科医生也会告诉你，宝宝体重的增长很正常。如果这些因素都符合了，那你就可以放心了。
3. 尽管刚出生两个月的宝宝都很挑剔，不过你喝一杯咖啡、吃一小碗冰激淋或者几块小饼干不太可能会特别影响到小宝宝的喂养，像平常一样给他喂奶就好了。
婴儿喂养的黄金法则
1. 除非你的宝宝便秘，否则没必要喝果汁。果汁含有毫无营养价值的热量，以及过多的糖分。母乳或者配方奶粉、水（4个月后），就足够提供宝宝需要的所有液体了。
2. 宝宝一岁以内要尽量避免的食物：蜂蜜（感染的风险）；柑橘类的水果，草莓，鸡蛋清，花生酱，鱼肉和贝类（过敏的风险）；瓶装（杯装）的全脂（低脂）牛奶（是这个年龄段不必要的营养，还会有潜在过敏风险）。
3. 鉴于宝宝的成长速度很快，因此可以慢慢开始准备固体食物。在大概六个月大的时候就可以为宝宝准备一些固体食物了。注意：不要过早开始添加辅食，这样可有效降低宝宝以后食物过敏的风险。对于许多新生儿来说，前六个月里的成长都会很迅速，所以无论如何也不要过早开始喂养固体食物。
幼儿喂养的黄金法则
1. 四岁之前都要尽量避免咀嚼食物。孩子最好不要吃热狗、葡萄（干）、花生、坚果、有碎屑的花生浆、小西红柿、爆米花、口香糖、以及大块的肉和生蔬。
2. 大部分孩子都会有一段挑食的阶段。父母可查看孩子饮食的大致框架：每天一顿美味的食物以及平衡的饮食都是非常重要的。
3. 增加食物的花样。例如，同一种食物可以做出高达14种的花样（这就需要发挥你的创造力和想象力了）。而且，还应从自己开始，以身作则，比如，在宝宝面前香甜的吃饭。全家人一起吃晚餐非常重要，而且一定要关掉电视！