加餐同正餐一样重要
由于幼儿的胃口很小，限制了他们的正餐食物的摄入量，因此他们需要通过加餐获取营养。不过，孩子们的加餐通常都没有太多营养。他们经常吃的是饼干、薯片等。因此，应多给孩子们吃水果和奶酪。
只是添加食物，不去除之前的食物
不要突然一下子就切断家里一切不健康的饮食。相反，要通过推出健康的食品来慢慢淘汰不健康的视频。这样一来，孩子就不会有被剥夺感，而更有可能去积极的应对变化。
添加不同的调味料
孩子很容易挑食，但如果再早期就接触各种各样的食物，他们就不会太挑食，并会接受各种丰盛的食物。不要强迫孩子吃任何特定的食物。相反，你可以给孩子提供各种健康食物，让他在进餐时间自己做决定，要吃哪种。
以身作则
众所周知，幼儿营养非常重要。但很多家长自己却忽视了健康饮食。因此，进餐时间家长也要多吃蔬菜，这样会很容易给孩子树立起榜样来。此外，你也会从中受益。
如果第一次不成功
如果孩子没有吃某种食物，你应该多试几次。有研究表明，一种新的食物往往要喂8-15次，孩子在可能接受。因此，要想让孩子饮食均衡，你应该多做尝试。
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