孕前和孕期的注意事项

Tag: 已阅读: 作者: 添加日期:2014-05-11

补充叶酸
所有育龄女性都应在孕前补充叶酸至少3个月。神经管缺陷导致的畸形是常见的出生缺陷，其原因就是没有足够的叶酸。这些缺陷通常发生在孕早期，因此最好要及早补充。

不要饮酒
作为一种出生缺陷，胎儿酒精综合征（FAS）是完全可以避免的。酒精损害的范围从轻度智力和行为问题到中度残疾或早夭。而根据美国妇产科医师学院（ACOG）的研究，孕期并没有安全饮酒量。因此，女性应在孕前就戒酒。

戒烟并避免吸二手烟
孕妇应避免吸烟，这样可以降低流产率，减少婴儿出生体重过低、早产、死胎以及新生儿死亡的比例。

避免环境中的有毒物质

一直以来，化学物品就被认为是导致新生儿出生缺陷的罪魁祸首。因此，孕妇应避免长期暴露在化学品环境中。如果不可避免的要接触，就要佩戴手套和口罩，并保证通风畅通。应避免接触铅。在医疗领域工作的人，还应特别注意采取预防措施，防止受到辐射。

健康饮食
良好的营养是健康妊娠的最关键因素之一。女性在孕期应多吃健康食品，注重全谷类、豆类等的吸收。此外，还应强化补充DHA。

筛查HPV
尽管科学家并未将人类乳头状瘤病毒（HPV）与新生儿出生缺陷相关联，但它却会增加早产的风险，这可能会导致新生儿严重的脑部和肺部损伤。

安全用药

女性在孕期应注意用药安全，除了远离毒品之外，如果需要服用处方药，应咨询专业医生。

进行遗传咨询
大部分新生儿出生缺陷的原因在于家族遗传。因此，具有家族出生缺陷史的夫妇最好进行遗传筛选，以分析其风险。典型的方法是审查家族病史，并进行测试来排出一些特定疾病。这种方法可以帮助育龄夫妇做出明智的决定。

放松心情

研究表明，孕期压力较大的女性更容易孕育有先天缺陷的胎儿。压力也会导致流产、早产或不孕不育。