一开始真的相当～相当～～相当痛，每刮一下都是煎熬，只要忍耐把肝经刮通了，

大腿肉分手了，走路就变的很轻松！ 

我自己喜欢坐着敲胆经，可以同时两腿进行，比较节省时间，

但大部份的人会用拳头掌心面去敲击胆经没有什么感觉跟效果，

请特别注意使用指关节敲胆经喔！总之敲痛了就是敲对了！

我一开始敲胆经跟刮肝经的时候痛到眼角飙出眼泪，咬着牙进行，第一天腿上布满了

照片里的红点点，我想我的胆经跟肝经应该塞了很多垃圾吧！

不过如果妳怎么敲跟刮都没有任何疼痛的反应，有两个可能：

1.妳敲的力道太轻了！

2.妳很健康，并没有胆经肝经阻塞的问题！

可不要为了瘦腿拚了命把自己敲受伤。

（这是第一次刮肝经后大腿的照片，当时没有特别拍照，只是一般居家照刚好有红点点可以看，请多包含，现在怎么敲怎么刮都不会黑青了。） 

我自己敲出黑青后就会休息，等到消退些再继续敲，并不会因为休息几天而有任何影响。

大约这样黑青好转重复三次后，就不太有黑青现象了，而且敲的时候也没有任何疼痛的感觉，

只是有点麻麻的，老实说：『我竟然觉得莫名很空虚....。』（不要说我欠打，妳敲通后就能懂这个心情。）

为什么敲胆经也刮肝经了但是大腿还是肉肉的？

这时候剩下的肉就是脂肪啰！请乖乖靠运动消灭掉！

腿很粗不想运动，担心越运动越粗？

不要担心，只要运动后有适度的伸展拉筋就不会有运动后腿变粗的状况啰！