• 西式粥点
  • Tag:米粥,柠檬,干奶酪,面包,酸奶,西式美味,妈妈,健康,饮食 已阅读: 作者: 添加日期:2012-09-12
  • 有没有试过在粥里加点柠檬?干奶酪?面包?酸奶?下面我们就来试试这些西式美味吧

    西式粥点

    希腊雪花粥
     
    原料: 白米1杯 ,鸡肉片1/2杯 ,蛋清3个 ,淀粉1小匙,柠檬汁3大匙 ,鸡汤8杯
      
    做法:
      
    1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。
      
    2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。
      
    3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中,迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。
      
    柠檬含有维生素C和多种矿物质,除了可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;

    蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤,是

    内外兼治的美丽良方。
      
    特色: 美颜瘦身双效的梦幻粥品。

     

     

    干酪粥

    原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

    制法:

    (1) 将干酪切碎。
                 
    (2) 将米饭入锅加适量水煮。
                 
    (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。

     

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