■ 你知道吗

很少有宝宝对母乳过敏，但哺乳的母亲所吃的食物可能引起孩子过敏，因此建议哺乳的母亲，尽量少吃含有高度过敏原的食物。

专家们认为，产后较理想的膳食是: 每日应包括牛奶266-453克，肉类(包括脏腑类)250克，鸡蛋2-3个，豆或制品100克，蔬菜500克，水果1-2个，谷类(包括米、麦、面、红薯等粗细粮)500克，油脂50克，高营养价值饮料数杯。

祖国医学对产后饮食营养提出了许多重要的原则和方法。如《医学心传全书》里说:“产后忌寒”。因为产后受寒，一则不利于气血的恢复，二则易致脾胃阳气损伤，三则易致寒凝血滞，不利于恶露排泄和淤血去除。 由于新产之后，气血耗损较重，故宜食动物血品，以增强补益养生的作用。

第十三天：

第十三天

■ 宝宝发育

宝宝会微笑，会盯着毋亲的脸，能与他人目光接触。

■ 喂养指导

母乳分泌量的多少受许多因素影响，主要有: 母亲营养良好，其乳汁的分泌质量就高且量也多。反之，则质劣量少。 乳母焦虑、悲伤、紧张、不安都可使乳汁突然减少。因此，乳母应该有一个宁静、愉快的生活环境。 乳母过分的疲劳和睡眠不足，可使乳汁分泌减少。 乳母生病也会使乳汁减少。

■ 智力训练

竖抱:妈妈喂奶后将孩手竖抱，使孩子头靠在自己肩上，轻轻拍打孩子的后背，让他打几个嗝。然后妈妈不扶孩子的头颈部，让孩子的头自然立起片刻，每次如此，训练颈部肌肉发育。 俯卧:孩子未吃时，妈妈仰卧床上，将孩子放在妈妈胸腹部，俯卧，逗孩子抬头。孩子抬头还很困难，只要他努力做就可以了。 俯卧:让孩子俯卧在床上，用玩具逗，使头左右转动并稍抬。 婴儿室的温度在20℃,湿度在50%-60%之间最好，孩子渐渐长大，新陈代谢功能增加，体温调节能力越来越强。新生儿在室内要比大人多穿一件衣服。