另外户外活动也是帮助宝宝早点适应环境：秋、冬、春季节不仅是上呼吸道感染的多发季节，也是哮喘的高发季节。最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候，每天早上都带宝宝出去走一走，天气慢慢变凉，宝宝 也逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊。只有把宝宝的免疫系统调整好了，宝宝才会有强壮的体质。
户外活动的重要性毋庸置疑，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些，一定让宝宝多多活动。
小婴儿可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。另外比如爬行、走路、蹦跳等都可以进行，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动。
宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。
宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。
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