宝宝超爱吃的翡翠饺子，(适合1岁以后的宝宝）制作简单方便，营养丰富，口感不仅让宝宝爱上吃面食，而且能改善便秘情况、防治呼吸道感染、促进人体生长发育哦！
主要食材：面粉半斤，猪肉50克，鲜芹菜汁适量，香菇、胡萝卜适量
过程：
1、把芹菜榨汁和面
2、把肉搅成馅，香菇、胡萝卜切丁
3、包小包子/饺子：蒸熟/煮熟
营养成分表：
香菇是中国著名食用菌，在民间素有“山珍”之称。
干香菇食用部分占72%，每100g食用部分中含水13 香菇 g、脂肪1.8g、碳水化合物54g、粗纤维7.8g、灰分4.9g、钙124mg、磷415mg、铁25.3mg、维生素B10.07mg、维生素B21.13mg、尼克酸18.9mg。
鲜菇除含水85-90%外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物质67%，粗纤维7%，灰分3%。
香菇更是含丰富的维生素D原
胡萝卜所含的营养素很全面：
每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素Ａ，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。
胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
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