宝宝也要控制体重防止肥胖

Tag:宝宝,肥胖已阅读: 作者:希恩亲子添加日期:2013-01-05

拥有一个「肥肥白白」的BB，相信是很多初为人父母的最大愿望。其实，在今时今日资源丰足的社会下，要找「肥肥白白」的BB绝不困难，问题是「巨B」背后随时引发过胖危机，究竟如何才是至 fit 宝宝的标准？

几时需要减肥？
近年常有报道指本港儿童体重有上升的趋势，是否显示本地「超磅B」愈来愈多呢？当然，世界各地有不同的计算方法和标准，如妇产科会把怀孕周数计算在内等。而根据世界卫生组织的指引则以出生体重计算，婴儿若多于4 公斤（即约8.8 磅）便算超重。香港过去多年便以世卫的4 公斤为准则。因此从出生体重来看，一般的香港宝宝平均出生体重约为3.1 公斤，没有显示上升的趋势。

不过，若要厘定是否超重，其实不能单靠宝宝的体重去决定，若婴儿比同年纪的婴孩超重，应再量度其身长。家长可到世卫网站参考其制定的生长标准（网址：www.who.int/childgrowth/standards/en/ ），把数字对照图表参考。而有很多研究指出，婴儿若在最初几年增磅特别快和多，他们在童年时便会容易有肥胖的危险。所以，家长应多加留意超重的问题，让BB 不会因一些习惯而造成过肥。

Keep fit 着重改善饮食方式

无疑，养一个超磅B，奶粉消耗当然会快一点，因此要令BB减磅，可从减少喂奶次数着手，或奶粉不宜调校得太稠，这都是改善吃过量的方法。另外，亦可从进食的方法入手，如让他们尝试用杯饮奶；到1 岁时，鼓励他们跟成人同桌，学习自己进食等。若小朋友懂得自己进食，他们吃饱了，便会停，不像父母喂食时决定他们要吃多少，有时候过量了也不知。更重要的是适当的运动，BB的运动包括学习爬行、站立、走路等，甚至多到户外活动，都是令体重保持至 fit的好方法。