一些新妈妈在分娩后较长的一段时间，会有更严重的抑郁和焦虑的感觉，这被称为产后抑郁症。有大约13%的女性怀孕后会受此影响，如果得不到及时治疗，会对妈妈和宝宝的健康有害。产后抑郁症的一些症状包括：

• 经常哭泣或经常会有想哭的感觉
• 烦躁易怒
• 对生活缺乏兴趣和乐趣
• 食欲不振
• 缺乏做事情的精力和动力
• 失眠，入睡困难
• 有自杀的念头或者认为自己没有价值
• 对宝宝不感兴趣

如果你也有这些症状，千万不要掉以轻心。产后抑郁症不是你想摆脱或者希望其消失就能够摆脱或消失的。不要觉得自己是一个失败的母亲，或者对母亲这个身份感到尴尬。如果你有这种感觉，最好能向医生或心理医生倾诉，这些专业人士能够帮你获得你所需要的治疗。

产后抑郁症的原因
产后抑郁症的症状开始时间并不确切。孕妇可能在孕期、产后，甚至分娩几周或几个月后出现症状。很多情况下，产后抑郁症的症状从怀孕后的前4周就开始了。
下列因素可增加患产后抑郁症的风险，比如：

• 年龄小于20岁
• 家族遗传史
• 缺少来自伴侣和家人的支持
• 妊娠期间遇到压力性生活事件，如亲人生病、离世，紧急情况，早产迹象等
• 酒精或药物滥用
• 经济压力
• 意外怀孕

极少数情况下，一些新妈妈的产后抑郁症可能会发展为产后精神病，她们会在分娩后突然失去理智，并出现精神病症状，其中包括：极端的情绪波动（大哭大笑）、失眠、失去思维能力、对婴儿有不恰当的反应。每1000产妇中就会有一两例此类病历。遇到这种情况，产妇需立即就医，以保证母婴安全。

寻求支持
首先，与医生进行讨论后作出选择。抗抑郁药物和专业的治疗都能够成功减轻或消除症状。不过，如果你是母乳喂养，就一定要告知医生，以确保你和宝宝的安全。你可以查询，当地是否有母亲团体或产后抑郁症互助小组，看是否能帮你解决一些现实问题。
如果可以，还可以向你信任的朋友和家人寻求帮助。来自朋友和家人的关爱可以让你减轻一些焦虑情绪。此外，他们可以发些时间帮你照看宝宝或做饭做家务，这也能让你稍作歇息，以便恢复精力。