• 20种开胃泡菜,全家都喜爱
  • Tag:泡菜,健康,饮食,营养,开胃 已阅读: 作者:希恩亲子 添加日期:2013-01-10
  • 泡菜酸爽开胃,是很多人喜欢的小食之一,下面小编介绍20款开胃泡菜,不仅制作简单方便,而且无添加剂、无污染。让全家人胃口大开,吃饭更香哦:

    一、四川泡菜

    材料:白萝卜、胡萝卜各250克。

    调料:野山椒、盐、白砂糖、白酒、大料、姜片、花椒粒各适量。

    做法:1、白萝卜、胡萝卜分别洗净,沥干,切成条状。

    2、坛中倒入大半坛凉开水,再放入野山椒、盐、白砂糖、白酒、大料、姜片、花椒粒,搅匀。

    3、将白萝卜条、胡萝卜条均匀放入坛中,盖好盖,腌2—3天后捞出即可。

    提示:第一次做泡菜一定要用萝卜,它易使泡菜的汁水变酸,使之更具有泡菜风味。

    二、韩国泡菜

    材料:白菜300克,红辣椒3个。

    调料:蒜末、料酒、韩式辣椒酱、盐、白砂糖、味精各适量。

    做法:1、白菜洗净,切大片、红辣椒洗净,去蒂及子,切块。

    2、盆中放入白菜片和盐,腌10分钟后,用凉开水冲洗,沥干。

    3、缸中放入白菜片、红辣椒块、蒜末、料酒、韩式辣椒酱、白砂糖、味精,拌匀,加盖密封3天即可。

    提示:白菜和辣椒洗净后,一定要先沥干水分再放入坛中,否则容易使泡菜水变质,失去香味。

    三、朝鲜泡菜

    材料:白菜一棵,梨、苹果各半个。

    调料:白酒、姜片、蒜瓣、辣椒粉各适量。

    做法:1、将罐子洗净,擦干、白菜剖成两半,在其表面均匀抹盐,放置一夜后挤干水份、梨、苹果洗净,切块。

    2、粉碎机中放入苹果、梨、姜片、蒜瓣,加入少许白酒,打成泥,取出后加入辣椒粉搅匀,制成辣酱。

    3、将辣酱抹在白菜上,放入罐中密封好,放置3—5天即可。

    提示:白菜抹盐放置一夜再腌制,口感更爽脆。

    四、传统泡菜

    材料:圆白菜半个,水萝卜、胡萝卜、黄瓜各1根。

    调料:盐、白酒、花椒粒、白砂糖各适量。

    做法:1、圆白菜、胡萝卜、水萝卜、黄瓜分别洗净,切块。

    2、罐子洗净擦干,放入花椒粒、盐、白砂糖,倒入适量凉开水,搅匀,放入切好的各种蔬菜,再加入少许白酒,密封,放置3—5天即可。

    提示:也可根据个人口味加入其它蔬菜,好菜花。

    五、泡红辣椒

    材料:红辣椒5000克。

    调料:白酒、盐水各适量。

    做法:1、红辣椒去蒂、子,洗净沥干,切块晒干。

    2、坛中放入晒干的红辣椒块,倒入盐水,使盐水淹没红辣椒块,再倒入适量白酒,密封好坛口,腌1个月。

    3、取适量腌好的红辣椒块装盘即可。

    提示:选用6月上市的、形小肉薄的小辣椒,辣味更浓。

    六、泡嫩芥菜

    材料:芥菜5000克。

    调料:盐、红糖、干红辣椒、白菌、大料、草果、胡椒粉、花椒粉、沙姜、排草各适量。

    做法:1、芥菜去老茎、枯叶,洗净,晒至八成干。

    2、取干净纱布,包入白菌、大料、草果、胡椒粉、花椒粉、沙姜、排草,制成香料包。

    3、坛内一层一层放入芥菜,逐层撒盐,并用重物压紧,腌1天后取出沥干。

    4、原坛洗净放入芥菜,倒入适量水,再放入盐、红糖、干红辣椒和香料包,压实后盖上坛盖。

    5、在坛沿上倒满水,泡2天。

    6、取出适量腌好的芥菜切段,装盘即可。

    提示:芥菜颜色越深味道越苦,因此,如果不喜欢苦味可选用浅色的共菜来做泡菜。

    七、泡酸白菜

    材料:白菜5000克,胡萝卜1000克,梨2个。

    调料:干红辣椒、蒜末、姜末、盐、白砂糖、醋各适量。

    做法:1、白菜去根、黄叶,洗净,纵切成两半,焯后过凉水。

    2、梨去皮洗净,切碎,胡萝卜洗净切丝。

    3、盆中放入梨末、胡萝卜丝、干红辣椒、蒜末、姜末、盐、白砂糖和醋,拌匀成调味料。

    4、将白菜刀口向上,逐层放入坛中,每层白菜上都均匀地撒上调味料,加盖,腌制10—15天。

    5、取适量腌好的白菜切丝,装盘即可。

    提示:焯白菜时,用捏住叶梢,把菜梗伸进沸水中,再把叶梢放入,这样才不会使菜叶焯得太烂,失去鲜嫩口感。

    八、椒盐泡菜

    材料:白菜500克。

    调料:盐、花椒粉各适量。

    做法:1、白菜去根、老叶,纵切成四瓣,洗净。

    2、用沸水将白菜烫至柔软透明、菜帮呈乳白色时捞出沥干、放凉。

    3、坛内一层一层放入处理好的白菜,并在每层白菜上撒上盐、花椒粉。

    4、往坛中倒入适量水,使水面没过菜面10厘米左右压上重物,泡制10天。

    5、取适量腌好的白菜切块,装盘即可。

    提示:白菜不要焯过,以保持爽脆口感。

    九、红汁山药泡菜

    材料:山药200克。

    调料:红辣椒末、蒜泥、盐、白砂糖、辣豆瓣酱、醋、香油各适量。

    做法:1、山药洗净,去皮切片,放盐拌匀,腌30分钟,冲洗沥干。

    2、盆中放红辣椒末、蒜泥、白砂糖、辣豆瓣酱、醋、香油拌匀。

    3、加入山药片,拌匀腌1天即可。

    提示:吃时可淋入辣椒油。

    十、黄瓜泡菜

    材料:黄瓜1根,韭菜100克。

    调料:姜末、蒜末、梨汁、糯米粉、虾酱、盐、粗盐、辣椒粉各适量。

    做法:1、黄瓜洗净,切成6厘米左右的段,一端打上十字花刀,放入碗中,撒上粗盐,腌制1小时,用清水冲洗干净,挤出多余水分。

    2、韭菜洗净,切成1厘米左右的段。

    3、取一小碗,放入糯米粉、冷水,搅成糯米糊。

    4、炒锅烧热,倒入糯米糊,搅至黏稠出锅。

    5、取一大碗,放入韭菜、辣椒粉、虾酱、盐、梨汁、蒜末、姜末、糯米糊,拌匀成泡菜馅。

    6、将泡菜馅塞入黄瓜顶端的十字花刀中即可,也可密封好后放在室外发酵后再食用。

    提示:把黄瓜中的多余水分挤出,可使黄瓜更脆爽。

    十一、萝卜泡菜

    材料:萝卜2000克,芥菜、香葱各300克。

    调料:盐水、糯米粉、盐、蒜泥、姜末、酱鲥鱼汁、虾酱、白砂糖、辣椒粉各适量。

    做法:1、萝卜去皮洗净,用盐水腌过后取出,冲洗沥干切块。

    2、香葱洗净,切丝、芥菜洗净,用盐水腌过后取出,冲洗沥干。

    3、锅内倒入适量水,放入糯米粉,熬成糊状,放盐调味,取出放凉,成糯米浆糊。

    4、盆中放入糯米浆糊、酱鲥鱼汁、辣椒粉、蒜泥、姜末、虾酱和白砂糖,调成稍稠,成腌料。

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