你们跟我一样到了每个月那个来或是气候变化就容易肚子痛吗？日夜温差大，胃酸分泌也会跟着增加导致胃肠容易发生痉挛
而有些穴道也可以帮助减肥喔



薇薇今天要来教大家搭配3招穴道按摩法就能有效舒缓肠胃不适或是女孩子的痛喔！
第1招：按摩足三里穴顺便减肥

 位置：左脚用左手，右脚用右手，手掌正对膝盖，中指对着胫骨，5只手指自然按着，大拇指所按到的地方就是「足三里穴」，按下去会有酸酸麻麻的感觉。
作用：
足三里穴是掌管胃、脾的要穴，按压后不但能补脾健胃，促使食物充分消化吸收，增强人体免疫功能，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神奕奕。足三里是胃经最重要的一个穴道，也是一个很好的养生穴道。想按就可以按，1天按3-4回都可，每次按3分钟。按摩这个穴道可以帮助消化、调理肠胃。下肢容易疲劳，没办法走路的人，也可以按按足三里，双腿会比较有力。


 
搭配匀体精华按摩顺便瘦腿
第2招：按摩太白穴


位置：找太白穴时，可以采用仰卧或者正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下面凹陷处。
作用：太白穴为健脾要穴，有健脾和中、理气运化的功效。可以治疗各种原因引起的脾虚，比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等。太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。很多脾虚的症状如夜里睡觉流口水，舌头两边有齿痕，吃完东西腹胀，消化不良，女性崩漏，月经淋漓不尽，都是脾的运化能力差造成的。尽管脾虚的症状很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白有个方法，就是用大拇指内侧多硌，这样健脾效果才好。另外，揉太白还可调节血糖，治疗糖尿病。
第3招：按摩中脕穴


位置：中脕穴位于上腹部，前正中在线，脐中上4寸处。


作用：中脕穴是4条经脉的会聚穴位，同时号称胃的「灵魂腧穴」，具有健脾和胃、补中益气之功用。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩摸---即是双掌重迭或单掌按压在中脕穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。常常按才没有小腹喔




穴道对女生和减肥都很重要大家快来试看看







如果肚子有些微肿胀不适，可以肚脐为中心，顺时钟方向按摩，

不拘次数，按摩到肚子有温温热热的感觉。

就会舒服许多喔