1.番茄红素(番茄等红色水果)；
2.维生素E、维生素C(豆类；新鲜水果)；
3.维生素A、β胡萝卜素(动物肝脏；鸡肉、蛋黄)；
4.硒(芝麻；海产品；大蒜)；
5.脂多糖、维生素A原(绿茶、绿豆)；
6.胶原弹性物质(海带、紫菜) 。
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