你的大腿外侧有安装马鞍袋？--->请来敲胆经！

你的大腿内侧肉左右如胶似漆黏在一起不分开？--->请来刮肝经！

你的大腿外侧内侧膨胀到令你困扰？--->那就敲完胆经接着刮肝经吧！

上面四种工具是我自己有使用过的，大腿胖的时候脂肪很厚又隔着肌肉，要确实敲道经络需要比较大的力道，

如果说用指关节敲胆经后手指会痛痛，建议可以换武器  成自己习惯使用的工具来进行！

什么是敲胆经：

胆经是人体里面最重要的一条经络，共有44个穴道，胆经阻塞会堆积人体不必要的垃圾在大腿外侧，

所以造成大腿外侧多出两包肉，即使运动后形状依旧，别担心！只要拳头举起来敲通胆经后大腿外侧自然就会瘦了！

漂亮线条就出现了！敲胆经后因为气血足会让体重增加1-2公斤，请勿慌张，这不是发胖！这是身体健康的一种现象。

什么是刮肝经：

大腿内侧肉多很有可能是肝脏排毒功能较差，把肝经疏通后这个部份的脂肪就会一并消除了！

我的经验敲胆经跟刮肝经不只是让大腿瘦一圈，身体变得健康，气色变好，对减肥很有帮助！

如果妳跟我有一样的困扰，请试试看刮肝经！只要连续一个月就有明显效果了，

坚持这个习惯三个月，保证可以穿短裤出门！

我自己比较喜欢在洗澡身上有沐浴乳时，握拳用指关节从膝盖内侧往上刮到大腿根部，

不来回反复刮，保持膝盖到大腿这个方向，一天20-50下，网络上刮肝经的方向有很多说法，

有人说要大腿根部到膝盖方向刮，否则会疝气，有人说要膝盖往大腿方向刮可以消水肿，

有人说不要来回刮，有人来回刮....实在太多版本，我自己是：

『大腿内侧膝盖往上刮到大腿根部』<---给大家参考。

一开始真的相当～相当～～相当痛，每刮一下都是煎熬，只要忍耐把肝经刮通了，

大腿肉分手了，走路就变的很轻松！ 

我自己喜欢坐着敲胆经，可以同时两腿进行，比较节省时间，

但大部份的人会用拳头掌心面去敲击胆经没有什么感觉跟效果，

请特别注意使用指关节敲胆经喔！总之敲痛了就是敲对了！

我一开始敲胆经跟刮肝经的时候痛到眼角飙出眼泪，咬着牙进行，第一天腿上布满了

照片里的红点点，我想我的胆经跟肝经应该塞了很多垃圾吧！

不过如果妳怎么敲跟刮都没有任何疼痛的反应，有两个可能：

1.妳敲的力道太轻了！

2.妳很健康，并没有胆经肝经阻塞的问题！

可不要为了瘦腿拚了命把自己敲受伤。

（这是第一次刮肝经后大腿的照片，当时没有特别拍照，只是一般居家照刚好有红点点可以看，请多包含，现在怎么敲怎么刮都不会黑青了。） 

我自己敲出黑青后就会休息，等到消退些再继续敲，并不会因为休息几天而有任何影响。

大约这样黑青好转重复三次后，就不太有黑青现象了，而且敲的时候也没有任何疼痛的感觉，

只是有点麻麻的，老实说：『我竟然觉得莫名很空虚....。』（不要说我欠打，妳敲通后就能懂这个心情。）

为什么敲胆经也刮肝经了但是大腿还是肉肉的？

这时候剩下的肉就是脂肪啰！请乖乖靠运动消灭掉！

腿很粗不想运动，担心越运动越粗？

不要担心，只要运动后有适度的伸展拉筋就不会有运动后腿变粗的状况啰！

我说人胖真的很阿桑！！！！！！！！！！

不过从马克不会走路敲胆经到马克会走路，小孩长大了我的腿也瘦了一圈了XD

除了敲胆经跟刮肝经之外我还是有运动的习惯喔！