乳牙健康

1.乳牙保护从孕期开始。
在 乳牙釉质的钙化期，即怀孕4个月到婴儿出生后第一年，孕妈咪要注意补钙，并拒绝吸烟或远离二手烟。医学研究表明，孕妈咪经常吸烟或被动吸烟，会导致胎宝宝 颌面部或口腔发育畸形，引发出很多牙齿问题和牙周疾病。此外，孕期一定要慎用药物。很多药物对胎宝宝的口腔和牙齿发育有害。

2.尽量采取母乳喂养。
宝宝有力吸吮母乳的动作，有利于颌面正常发育。人工喂养如果人造奶嘴使用不当，极易造成面部和牙颌异常，必须人工喂养时，应选择模仿乳头仿真设计的奶嘴。尽早训练宝宝使用杯子和碗筷进食，避免形成对奶瓶的依赖性。此外，母乳还可抑制细菌在牙齿上繁殖，防止牙齿腐烂。

3.妈咪应积极治疗龋齿。
妈咪患龋齿，宝宝也易患龋齿。因为，龋齿是细菌感染，妈咪可能会通过给宝宝喂饭、喂水感染他们。

4.避免不正确的哺乳姿势。
人工喂养时，宝宝吃奶的姿势、奶瓶的位置、奶嘴孔大小，都对牙齿发育影响很大。妈咪一定要注意采取正确姿势，使宝宝吮吸时下颌前伸运动近似于吮吸母乳，不影响下颌骨正常发育，避免引起宝宝牙颌畸形。

5.控制宝宝吃糖。
断奶 后，每天饮食中要有五谷杂粮、牛奶及奶制品及蔬菜和水果，牛奶中尽量不加糖；多喝白开水，少喝糖分高的饮料。为宝宝提供有一定硬度的食物练习咀嚼，如苹 果、小红萝卜、黄瓜、玉米等。尤其是新鲜水果，咀嚼时间越长，唾液分泌越多，增多的唾液会把牙齿清洗干净，同时增强咀嚼功能。

6.定期检查，有问题及早治疗。
避 免宝宝经常做吮指、吮唇、吐舌等动作。尤其是4岁以后，一定要彻底纠正吸吮安抚奶嘴的习惯。宝宝出现小乳牙早失时，赶快带到牙科做牙齿间隙保持，不然会影 响恒牙的发育和萌出，出现反颌、牙列拥挤、牙齿错位等情况，也应及早去口腔科，积极配合医生治疗，尽快矫正过来。总之，要经常检查宝宝的牙齿，一旦发现问 题，就应该尽早上医院治疗。
不管是长牙时期或是乳牙时期，口腔及牙齿的清 洁保健也是奠定恒齿发展的基础，因此在乳牙尚未萌发前，家长可在喂食完毕之后，以纱布或棉花棒等用温开水沾湿，帮宝宝清洁口腔；而当宝宝乳齿开始萌出之 后，便可以开始帮宝宝刷牙，等到孩子成长至2~3岁时，便可以开始教导他独立刷牙，但由于其手部动作还不太灵活，家长起先可以从旁协助或是帮他再刷一遍， 以免无法彻底刷净口腔内的食物残渣而造成蛀牙的情形.

长牙清洁须知:

宝宝六、七个月大时，乳牙开始相继萌发出来，乳牙好坏可能影响日后恒齿发展，因此在宝宝还不会自己刷牙前，照顾者须负起宝宝口腔保卫工作。每次吃完奶后，以适当硬度的小牙刷或棉花棒，来清洁牙齿，确实作好口腔清洁，亦可避免或减少罹患口腔疾病的机会。宝宝平均约六个月大时从下颚的大门牙开始长牙，但也可能提早到三、四个月，或延后至十一、二个月才长牙，通常前牙会有前后六个月的差异，后牙的差异甚至可达一年。大约到二岁半时便长满完整的二十颗乳牙。

乳牙长牙顺序＆时间

乳牙长牙的顺序和约略时间如下，原则上是左右对称，其中上下颚的第一臼齿，及上下颚犬齿的萌牙时间则约略相当。

上排牙齿　　　　　长牙时间　　　长牙顺序
正中门牙齿　　　　8～12个月　　　 2
侧面门牙　　　　　9～13个月　　　 3
犬齿　　　　　　　16～22个月　　　7
第一大臼齿　　　　13～19个月　　　5
第二大臼齿　　　　25～33个月　　　10