睡眠训练对婴儿有好处吗？

Tag: 已阅读: 作者: 添加日期:2014-05-11

你在训练宝宝独自睡觉吗——无论宝宝怎样大声哭闹你都不理会？抑或你在宝宝醒来的时候又抱着他安慰，一遍遍哄着宝宝进入梦乡？在关于如何让宝宝更好的睡觉方面，一些父母的做法是很充满争议的。但一项新的研究试图平息这种争议。
在《Pediatrics》杂志发表的一篇研究论文中，澳大利亚的研究人员跟踪研究了225名7个月—6岁的孩子，试图观察睡眠训练产生的负面心理影响——那些反对对孩子进行睡眠训练的父母所持有的观点。有大约一半的孩子接受了睡眠训练——无论是“露营训练法”（即父母在一个房间，学着独立睡觉的孩子睡在另一个房间），还是“控制安慰法”（父母不时安慰哭闹的孩子）；另一半孩子则不接受正式的睡眠训练。
结果如何呢？对于那些6岁的孩子，无论是是否接受过睡眠训练，在心理影响方面并无长期差异。然而，当孩子非常需要帮助的时候——即孩子非常小的时候——睡眠训练就显示出了很多好处。那些使用了睡眠训练的家庭认为，睡眠训练增强了婴儿的睡眠模式，而且妈妈们的产后抑郁症也有所下降（这可能是她们得到了很好的休息的原因）。
这个信息使得研究人员得出结论：睡眠训练是有效的，也是安全的。值得注意的是“哭出来” ，这是一项颇具争议的技术，即将宝宝放下，不再回应他/她的哭声。这并非研究中使用的训练技巧。毫无疑问，这使得宝宝哭的时间更长，也导致很多孩子和他们的父母更加沮丧。
那么晚上应该怎么办呢？婴儿睡眠问题专家Kim West认为，父母在引入任何一种训练方法之前，都应该明确这种方法是他们能够人手并且能坚持施行的。
在开始训练之前，父母应请儿科专家对孩子进行检查，以确认孩子的睡眠问题并无潜在的健康问题，如睡眠呼吸暂停或过敏，并请医生确认你选择的训练方法是否可行。）
睡眠训练在孩子多大时进行？6个月左右的宝宝就可以开始了，但这种训练也是因人而异，父母应视孩子的具体情况而定。