胖嘟嘟的婴儿很讨长辈喜欢，圆滚滚的儿童却被同侪讪笑，瘦不了是青春期孩子的痛。肥胖，在不同的成长阶段，带来不一样的影响，对肥胖儿童及父母亲产生三阶段的心理反应。婴儿期宝宝吃得多，长得快，照顾者沾沾自喜，好有成就感。儿童期，想管制孩子饮食运动，孩子又缺乏动机不肯配合。青春期，倒是孩子比家长着急，过度在意自己的外观形象，有的不顾健康拼命节食，有的索性自暴自弃，退缩生闷气，都令家长心疼和担忧。

用BMI评估宝宝标准体重
肥胖确实是越来越普遍了，尽管肥胖成为公共卫生重视的课题，但是儿童肥胖比成人不易诊断。评估是否过重，不仅看体重，也要考虑身高，更重要的是应该参考年龄，因为孩子是成长中个体，在不同的阶段，肥胖度标准是不一样的。评估肥胖的的指标当中，身体质量指数（Body Mass index,简称BMI）是最被接受的客观标准。家长不妨替孩子算算看。

BMI＝体重（以公斤为单位）÷身高平方（以公尺为单位）
例如：4岁男孩，体重35公斤，身高130公分
BMI＝35÷（1.3*1.3）＝20.7

4岁男孩BMI超过19.3为肥胖，因此这个孩子确实太胖了。

体重困扰来自白色脂肪
胖哪里来的？当然不是水肿，也不见得肉多，主要来自于脂肪组织比率太高。近年流行的抽脂手术使脂肪细胞变成人体最有价码的细胞，许多人愿意花费数万元，换取减重数公斤。让我们来了解，这些细胞是如何造成肥胖的。

脂肪细胞分成褐色脂肪与白色脂肪。褐色脂肪比例很低，主要功能是燃烧产热，调节体温，与肥胖无关；白色脂肪才是屯积贮藏能源的油库。肥胖的人脂肪组织比率过高，主要有两种形式，一种是脂肪细胞增加，另一种是脂肪细胞胀大。

婴儿和学龄前幼儿时期的肥胖，会使脂肪细胞数目越来越多，成年之后的肥胖，大部分只是已经存在的细胞膨胀变大、体积增加而已。由此看来，增加型比较令人担忧，因为小时候胖，累积太多脂肪细胞，中年之后，吃得多动得少，这些细胞囤积脂肪，就像米仓里堆满了米，一旦吸水膨胀起来，不爆破才怪。

脂肪细胞增生3大高峰期
一生当中有三个时期，是脂肪细胞增加的高峰：

1.怀孕末期：尤其临盆末3个月，母亲吃进太多甜食和油脂，胎儿营养过剩，可能为一生容易肥胖种下原因。

2.出生后1年：大多数的家长，特别是祖父母辈，最乐意看到婴儿肥肥嫩嫩的可爱模样，甚至会刻意多喂一些。研究发现，出生体重和日后胖不胖没有绝对关系，但是婴儿期延续到幼儿期一路胖，日后想不胖也难。

3.青春期：这时期快速发育、食欲大增，多吃蛋白质和钙质为长高长壮打基础有其必要，但如果吃的食物不均衡，过多的糖和脂肪，会诱使脂肪细胞增加。

婴儿和学龄前幼儿时期的肥胖，会使脂肪细胞数目越来越多，成年之后的肥胖，大部分只是已经存在的细胞膨胀变大、体积增加而已。由此看来，增加型比较令人担忧，因为小时候胖，累积太多脂肪细胞，中年之后，吃得多动得少，这些细胞囤积脂肪，就像米仓里堆满了米，一旦吸水膨胀起来，不爆破才怪。