宝宝出生四件事，吃奶、睡觉、玩耍、大小便。新手爸妈如果没有经验，一定手忙脚乱，看着宝宝哭，不知道怎么回事，刚吃过奶啊，尿不湿里没有大便啊，原来，宝宝要睡觉了。关于宝宝的睡眠问题，下面详细解说了大家的疑问：

一、宝宝每天需睡多长时间

新生儿每天要睡16个小时(可能更多)，一般每次持续2-3小时。

宝宝睡眠也有几个阶段：打盹，快速动眼睡眠，深睡眠，和极深睡眠。随着宝宝的成长，他们清醒的时间逐渐增加。

由于宝宝每次2-3小时的睡眠周期可能会使你们困惑，因为他不同于我们成人的睡眠习惯。更有甚者，宝宝白天呼呼大睡，晚上精力旺盛开始不睡觉，也就是常说的睡倒觉。

耐心些！这些状况会随着长大而改变，并开始适应子宫外的生活节律。同时，新爸妈可以尽量安排让宝宝在下午保持清醒状态，特别是到下午4-5点钟以后不要给宝宝睡觉，逗他玩一会儿，到晚上7点钟左右再给宝宝做睡觉准备，可以开始建立一些睡前准备(如洗澡、阅读、唱歌 )，这些当孩子大一些后，有助于他放松。

既使目前宝宝还太小，还不能接受这些信号，从小开始睡眠习惯训练，有助于帮宝宝调节好他的生物钟，并使他受益无穷。

二、小宝宝睡在哪儿比较合适

在刚出生头几个月，大多数父母亲将宝宝的睡床放在自己的卧室内。在这个时期，给宝宝独立的房间好像离爸爸妈妈太远了。

另外，从安全的角度来考虑，大多数的儿科医生反对让宝宝睡在父母亲的床上。如果已经养成在父母床上睡觉的习惯，那么不管如何睡，父母都应时刻将睡眠安全记在脑海里。

不要在摇篮里放任何可能堵住孩子呼吸的物品；包括长毛绒玩具。避免放有绳索的物品和那些有尖锐角的物品。同时确信所买的摇篮符合宝宝睡眠的安全标准。

三、如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁怎么办

适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来，这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注，宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安，这属正常现象，应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。

当然，烦躁还可能由其他许多原因引起：饥饿、疾病、过度疲劳、肠绞痛、过紧的睡衣束缚等等。

那么，什么时候需要就医呢？如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效，可能需要请教儿科医生。另外，如果宝宝很难从睡眠中唤醒而且平时对进食不感兴趣，应立即带孩子去医院检查。 

四、宝宝为何易惊吓

小婴儿在睡眠时，若有大的声响，宝宝常常会双臂和双腿同时向上收缩，或肢体快速抖动，出现“惊跳”现象，有时甚至会大声啼哭。

别担心！这是小婴儿特有的无条件反射，属于正常现象。

这时，婴儿大脑发育尚不成熟，神经髓鞘形成不全，当外界刺激作用于末梢神经而传入大脑时，因无髓鞘的隔离，兴奋可波及邻近神经纤维，在大脑皮质内不能形成一个明确的兴奋灶；同时无髓鞘神经传导比较慢，因而宝宝对外界刺激反应比较慢，而且易于泛化，表现为容易引起惊吓与啼哭。