【新生儿睡眠】睡觉不宜穿太热。被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合征”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。同样，用电热毯也容易因为温度过高引起轻度脱水而影响健康

宝宝和父母同睡，大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。父母睡觉如果打鼾、睡觉“不老实”，对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况。宝宝从小开始独睡，有利于降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助

【怎样逐步分床】在度过出生期后就可训练睡小床。婴儿床一开始可以卸下一边护栏，紧贴大床，待宝宝习惯这样的方式后，再全部装好，每隔几天移开一点，将小床一点点推开，最后实现独立睡小床。刚开始可能比较困难，可以等宝宝睡熟后，把他抱回到自己小床，让宝宝每天在自己小床醒来，给点玩具自娱自乐

趴着睡的宝宝不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。头型、脸型较修长。但这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡

【培养孩子睡觉好习惯】1、晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐；2、晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行；3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜；4、凌晨1-3点，胆排毒；5、凌晨3-5点，肺排毒；6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便；7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。大人同样受用

【不同年龄宝宝每天需要的睡眠时间】新生儿：19～20小时; 1月～3个月：17～18小时; 3月～6个月：16～18小时; 6月～1岁：13～14小时; 1岁～3岁：12～13小时; 3岁～6岁：10～12小时; 6岁以上：9～10小时。

【别轻视宝宝的呼噜】打鼾会影响宝宝发育，千万别掉以轻心！打鼾会使宝宝长期缺氧、血压升高，使宝宝缺乏深度睡眠，引起促生长激素分泌减少，不但影响宝宝的生长发育，也会使宝宝的智力受到伤害。宝宝打鼾常常是腺样体或扁桃体肥大的原因，要及时治疗并注意休息

若想宝宝有个好看的头型，就要注意宝宝的睡姿和夜间护理。宝宝生长到4~6个月的时候，进入塑造头型的重要时期，新妈妈不要让宝宝一直保持一个睡姿，要多更换，以免宝宝的头型发育异常。新妈妈还可以采用一些定型枕、定型书等道具，帮助宝宝睡出漂漂亮亮的头型

睡觉特容易惊醒，放下去一会就惊醒大哭的宝宝，非常没安全感，宝宝还小，神经系统发育还不完善，随着宝宝的生长发育，3个月后这种情况会慢慢减少和改善。如果宝宝睡觉易惊，可以在宝宝入睡前放一点舒缓的音乐，宝宝睡熟后注意不要让他的小手压到胸口，宝宝惊觉时，轻轻握住他的小手，或者拍拍他的后背，给他安慰，他会很快入睡的

【宝宝的睡姿与性格】晚上宝宝怎么睡？胎儿型：外刚内柔，充满无法抗拒的魅力；树干型：性格开朗，具有领导力和号召力；思念型：性格外向，易融入集体，但多疑且偏激；士兵式：保守，很原则性，一贯强势；海星型：乐于助人，朋友很多，标准的老好人；自由落体型：好动，个性倔强不服输体肥大

婴儿适宜侧卧睡，前额和枕骨都不会受挤压，侧卧限制了下颌骨过度发育，防止两腮过大。注意两侧交替，不要垫枕头，用两块包棉布的楔形海绵，一块垫在宝宝的腰部，一块垫在卧侧前臂。从出生到3个月，坚持侧卧，成年后颅骨轮廓优美，但五官过于靠近、脸型过小、颅骨前后径过大的宝宝，不适合侧睡

【宝宝睡眠】1、被子不宜太厚；2、不宜在哼唱声中入睡；3、白天不宜睡得过久；4、宝宝睡眠不宜经常更换照看人；5、宝宝睡眠不宜睡得太晚；6、宝宝睡眠不宜在睡前对宝宝过分“在旁关照”；7、宝宝睡眠不宜依赖“摇睡”；8、宝宝睡眠不宜亮灯睡；9、宝宝睡眠不宜让宝宝俯睡

【宝宝磨牙有可能是】1、孩子睡觉以前吃了太多的食物，增加了消化系统的负担。2、缺乏维生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌的不自主收缩，就会造成磨牙。3.精神紧张，比如：白天受到父母训斥，或是睡前过于激动。4、由于患有某些疾患，如佝偻病、癫痫等

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙。饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧、白天睡太多等，都可影响晚上的睡眠。孩子出现轻度哭闹或烦躁不安时可轻拍或抚摸孩子，不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯