感觉统合锻炼要从小培养

感觉统合主要指本体觉、前庭觉以及触觉这三种系统，不过广泛来说还包含味觉、听觉、视觉以及嗅觉等个体从周遭环境所感受到的刺激。是宝宝成长过程中不可忽视的一环，尤其是在婴幼儿的爬行阶段发育，更为重要。建议家长在宝宝的不同成长阶段都要适当满足他们的需求，对于将来的作为会有正向影响喔！

什么是感觉统合？

感觉统合：主要是由人体中的三种感觉构成，分别为本体觉、前庭觉以及触觉，是一种神经传导的过程。这三种感觉经由身体器官接收与整合，可让身体有效率地与外界互动，应付各种环境赋予的任务，做出适当反应（例如：看到丢过来的球立刻接住）。

婴幼儿由于年龄较小，生理尚未发育成熟，以视觉与听觉为例，新生儿大约只看得清楚距离眼睛20公分以内的东西；耳朵对声音的区辨能力也不敏锐。因此，在早期的婴幼儿发展过程上看，较强调上述三种感觉。不过，除了这三种感觉，也强调身体上的整体发展，像是视觉、味觉、嗅觉以及听觉等，藉由整合身体的各种感觉，去建构婴幼儿在各阶段的身心发展。

本体觉─建构身体概念

本体觉是一种个体对于自己身体各部位的感觉。当身体在动的时候，肌肉、关节等变化会刺激大脑，让我们知道身体的位置。例如，当我们将眼睛紧闭时，会知道脚在什么位置。除此之外，另外还可觉知自己正在做哪些动作，并知道如何控制身体。

本体觉若正常运作，可帮助建立自我身体形象的概念，并会让婴幼儿将来无论在学习、表达及人际上都有良好发展。此外，本体觉还有安定神经、舒缓情绪的效果。例如，被他人拥抱时情绪变得较稳定。

前庭觉─掌管肢体平衡与协调

前庭觉主要是由内耳接收，当个体在做一些较剧烈的活动（如：直线加速、旋转等）时，会刺激到它。内耳的前庭组织在我们的身体在加速移动或前后摇晃时，会试着让身体维持平衡，并维持肢体的协调。

假如孩子的前庭觉发展不良，会有平衡感不佳、时常撞到或跌倒等情形。另外，若孩子平时经常避开攀爬活动和体能的游戏，或是不敢玩荡秋千、溜滑梯等同年龄小孩经常在玩的活动，也要注意孩子的发展是否哪里出状况。

触觉——最大的感觉系统

触摸、疼痛感以及冷与热的温度觉等，这些大家所熟知的感觉都是属于触觉的一部分，是身体上最大的感觉系统。

倘若孩子在发育过程中，触觉过于敏感或迟钝，都易造成感觉统合失调，间接在学习及人际关系上产生问题。例如：有些孩子不喜欢人家摸他的头、触碰到他，或是一被别人碰到就哭，觉得别人在打他。

假如情况更严重的话（例如：必须将所有衣服的标签剪掉才敢穿），就可能是「触觉防御」的一种，对于外界的任何刺激都很敏感，甚至会有情绪不稳、容易分心的现象。

有触觉防御症状的孩子，倘若情况严重到影响日常生活，通常会依孩子的不同情况采用减敏治疗法，降低敏感对其生活及人际互动的影响。

感觉统合v.s.专注力

感觉统合不佳的孩子，易有注意力不集中的问题。以本体觉失调的孩子为例，上课时一直动来动去，影响到其它小朋友，但是他并不觉得自己一直在动，影响到他人；触觉发展不好的孩子，时时刻刻都害怕别人碰到他，便会无法专心上课或专注在某件事情上。

感觉统合愈到近期的研究，愈着重于每个人在警醒度、调节兴奋程度能力上的差异。

举例来说，警醒度高的孩子就算玩了一整天，精神还是很亢奋，家长必须花很长的时间才能将他安哄入睡；有的孩子在教室里乖乖坐着，却心不在焉，前面小朋友的笔掉了，后面小朋友在擤鼻涕他都知道，只有老师说的话他一句都没听进去，因此而开始烦躁不安；警醒度很低的孩子就算处于吵杂的环境下，依然精神涣散，无法专心上课。

简而言之，孩子的感觉统合发展会影响其专注力。一种情况是孩子本身的注意力有缺失，另一种情况是孩子的警醒度问题。面对无法集中注意力的孩子，就要针对问题，想办法吸引他的注意；面对警醒度差的孩子，可提供他足够的感觉刺激活动，刺激他的大脑；而对很容易兴奋的孩子而言，则要多给他本体觉、深压觉（例如：拥抱）、缓和的感官刺激，或让他从事压黏土、吊单杠等活动去舒缓他的情绪。

感觉统合v.s.环境适应力

孩子感觉统合的发展和环境适应力有很大的关联。感觉统合是由身体的各种感觉一起建构出来的，假如有其中一项的发展出问题，便会影响到整体的反应能力，进而在环境适应、人际关系上出问题。例如：手眼不协调的孩子，经常漏接别的小朋友抛出的球，如此便导致下次没有人想继续跟他玩球类运动； 有触觉防御症状的孩子，在团体生活中排斥别人，便无法适应这种学习环境。

感觉统合的发展是从感官建立基本能力，再来是功能上的表现，最后是自信、人际关系与学习模式的建立。因此，感觉统合不仅仅关注于个体本身的感觉发展，扩及到周遭生活环境的适应能力上，都息息相关。

各年龄层宝宝感觉统合的发展

0～1个月：口腔触觉。身体触觉。肢体调整的本体觉。重力与移动的前庭觉。