作为一个刚升级的妈妈，谈谈我以前的身体状况：白带多，痛经，月经不规律，贫血，怕寒畏冷（特别的冬天，手脚冰凉），心里容易发慌。以前不知道，现在知道这些症状是典型的宫寒症状。可能很多女性朋友都或多或少有这些情况吧。原来这些主要是由于女性怕寒，肾阳不足，子宫没有得到暖温保护而导致，一般身体状况良好的时候症状缓和，一受寒则加剧疼痛。

有这些宫寒症状，可以多吃些补气暖身的食物。如：核桃、枣、花生等。另外生姜红糖水是个不错的暖宫食谱。子宫暖和了，经水才能顺畅，所谓通则不痛，痛则不通。只有月经调理正常了，排卵才能恢复正常，从而达到助孕的效果。

大家可能不知道，准备怀孕的女性如果有宫寒，需要及时治疗。不然会对能否怀孕形成一定影响。那么，该怎么治疗呢？下面希恩贝贝就来向大家介绍下：

生姜红糖水做法如下：

月经不调：生姜末3克，红糖1匙，与米酒30克同煮粥服，有温下通经之功效。

月经过多：艾叶10克，生姜15克，鸡蛋两个。生姜、艾叶加水适量煮沸后，将蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。

痛经：干姜、红枣、红糖各30克。干姜洗净切成片，红枣洗净去核，与红糖共煎汤服;或生姜20克切丝，红糖适量，沸水冲开后加盖3分钟，趁热喝下去；或生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。

闭经：生姜适量，去骨乌贼鱼250克，加油盐同炒吃，这种方法可以补气通经。

红糖“煎”苹果：生理期抚慰女性的绝妙小甜点

步骤：

1、锅中倒入红糖和水，小火，慢慢的将其烧融；

2、放入切片了的苹果，依然用小火，慢慢的两面煎；

3、直煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少要5分钟以上，就可盛起苹果，淋少许酸奶点缀装盘食用。

补血红枣汤：

方法：

1、枣15粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；

2、枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。

红枣，花生，桂圆，再加上红塘，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

健康小提示：

上面这些偏方只是能起到辅助的作用，并不能从根本上治疗，建议准备怀孕的妈妈在平时多注意保养。多出去走走，晒晒太阳，并且健走可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，改善宫寒。或者做些小跑等健康养生的运动，这些都能改善身体状况，增强体能，只有把身体调养好了，卵子质量也才能好，宝宝才能更快到来，也更健康。