在一岁宝宝的眼里，每样东西都是既新奇又刺激的，最喜欢到处摸、到处看，想尽办法来动手试试看。再加上，宝宝正在学步期，不仅活动力旺盛，经常动个不停，更开始有自己的主张与想法，爸妈不再能轻易掌控他的行动了，常常让新手父母觉得很头大。我们整理了1岁宝宝常见跟「行动、动作」有关的生活教养Q&A，期望帮助爸妈解决育儿上的小麻烦。

Q1：宝宝换衣物或尿布时总是动个不停，怎么办？

A：
换尿布或换衣服时，宝宝动来动去常让我们的工作被打断难免会觉得很不耐烦。其实，当宝宝在游戏时被打断或是过于疲倦时，才比较容易有激烈的反应，因此爸妈最好避免在上述时间来帮宝宝换衣物或尿布。若是「情非得已」时，则必须承诺宝宝换好衣物后就能继续刚才的活动，增强他配合的意愿。此外，也提醒爸妈，如果宝宝的抗拒明显时，父母也要避免表现出负面的情绪或口语，否则宝宝会将会将穿脱衣物当成是痛苦的经验，反抗也会更加严重。

运用「转移注意力」是让宝宝安静下来的好方法，例如，在更衣时，唱首他喜欢的歌、说个小故事，或是和他玩互动小游戏，，此外，运用穿衣技巧，让更换的速度变快，这样都可以让孩子的小麻烦不致于变成天天吵闹的大烦恼了。

Q2：孩子一岁之后，变得不肯坐安全座椅？

A：
一岁之后，孩子的活动力更强，也有自己的想法，的确有可能变得不喜欢坐安全座椅。不过你的不妥协、不心软，是让孩子习惯坐安全座椅最好的方法。你必须让孩子了解，只要车子开动，他就必须坐在椅子上的原则，可以跟孩子说：坐安全椅才安全，不然爸爸就不能开车了，我们就不能出去玩了。此外，你还可以运用以下诀窍，让孩子更愉快地度过坐车的时间：

■带一些水果或点心：如果孩子饿了就可以吃；长途开车，记得一段时间就停车让孩子活动一下。
■记得带孩子的安抚物：玩偶让孩子觉得有伴、不寂寞；小毯子或奶嘴可以安抚孩子的情绪、让他入睡。
■让音乐、歌声陪伴孩子：车上放几片孩子喜欢听的音乐或故事CD，你也可以和孩子一起唱唱歌、说故事，这样孩子就不会觉得无聊。
■专属于车上玩的玩具：准备只有在车上才能玩的玩具，因为不常玩，孩子能专注玩得比较久。另外，也可以和孩子一起看看车窗外的车子、建筑或是动物。
■配合孩子的作息时间：如果车程很长，最好配合孩子的作息时间，让他在坐车时尽量都能睡觉，自然就会减少很多状况。

Q3：睡觉翻来翻去，怎么办？

A：
孩子上床后还一直动来动去，表示他还没有准备好入睡，所以才会不断地调整姿势或显得情绪不安与躁动，因此，爸妈应让孩子用他自己觉得舒服的方式入睡，不需要太在意姿势，同时也要留意睡前的准备工作。

把握123守则，调整孩子的作息
1岁宝宝的生理时钟通常比较有规则了，但就寝时间仍很容易因外来因素而改变。周怡宏医师建议爸妈：
●晚上，在孩子睡前1小时就应进行比较静态的活动，避免让他处于兴奋的状态。
●孩子白天小睡的时间长度，绝对不要超过2个小时。
●午睡时间应提早，下午3点后不宜让孩子午睡，以免影响晚上的睡眠。

用睡眠仪式帮助孩子放松、安定
睡眠仪式不需要太繁复，每次大约花20～30分钟进行即可。每天让孩子透过这种固定的程序，感觉到「睡觉」的讯息后，孩子就会比较容易放松入眠。例如：
●爸妈先放下手边的家务，播放一段轻柔音乐做准备；
●带宝宝向其他家人道晚安，接着进行刷牙、换睡衣等睡前活动；
●上床后，帮宝宝轻柔按摩、唱首催眠曲、说个晚安故事，让他拥着心爱的玩偶入睡；当孩子有睡意时再把灯调暗。