小惠（化名）结婚三年仍无怀孕的喜讯，去年到医院妇产科求诊，经过血液荷尔蒙检查、超音波、子宫输卵管摄影、先生的精液分析检查，发现夫妻双方都是健康的。由于小惠是上班族女性，工作压力大、月经比较不规律，先生又常常出差不在家，医师教他们如何掌握排卵期，终于顺利受孕，并在今年初产下一名健康宝宝，全家人都很高兴。

医生指出，。

一、月经周期法

正常的妇女一个月排卵一次，卵子可存活一天；而正常男子的精虫大约可活2-3天，对于月经周期规律（大约28至40天）的妇女而言，可依照周期性，算出下次月经来临的日期再往前减掉14天，就是排卵日了。排卵日的前后2天为容易受孕期，可于易受孕期间行房一次休息一天，持续一周，可增加怀孕机率。但月经不规则的妇女难以使用月经周期法来推算排卵日，必须使用其他方法来侦测排卵期。

二、自觉征兆法 

月经过后随着雌激素的增加，子宫颈分泌物会逐渐增多，直到排卵前，阴道会排出如蛋清般透明滑润有延展性的黏液。在两次月经中间日期附近，有些较敏感的妇女会感觉一侧腰部隐隐的疼痛，有的人会持续半个小时甚至两三个小时，卵子从卵巢中排出的时候有些人会有少量出血。一般妇女的左右两侧卵巢是每月一次交替排卵，知道这个周期性出现的征兆，安排这天与丈夫同房，「命中率」就会大大提高。

三、基础体温表法

从月经来潮第二天开始，每天早晨醒来，未做任何活动前，以妇女专用的基础体温计，含在口中测量口温，这样每天测得一个月的纪录，称为「基础体温表」。正常排卵的基础体温表会呈现「双相性」－有明显的高温期和低温期，但是需注意在排卵过后的黄体期（高温期）必须大于9天，若小于9天可能是黄体期缺损或是没排卵。当有一日体温降得比平常低，次日又升得比平常高时，就表示体温下降当日为排卵日，阴道也有蛋清样的分泌物排出，此时行房就可增加受孕率。若持续呈现「单相低温」或「黄体期」不足等现象，就必须询问妇产科医师。

四、排卵测试剂法

排卵测试剂法以经期规律妇女使用效果较佳。在排卵前的短暂时间内，女性体内会产生大量促黄体激素(LH)，该激素的大量增加会促使卵巢释放卵子排卵，通常在排卵前约24-36小时内，可以用排卵测试剂在女性尿液中检测到促黄体激素(LH)的存在。可以自行以排卵测试剂测知排卵高峰，在测得排卵高峰当天及隔天各行房一次(之前先禁欲约3天)，就可以提高受孕的机率。