秋冬季节，正是泡温泉的好时节。泡温泉可以促进血液循环，帮助身心放松。但是，泡温泉会导致体温升高，孕妇体温过高对胎儿不利。想要泡温泉，孕妈咪不可不知安全泡温泉的3要点。

孕妇体温高会影响胎儿脑部发育

孕妇可以泡温泉吗？具有关机构表示，从动物实验已证实，怀孕母体体温过高会影响胎儿脑部神经系统、大脑和脊椎，特别是怀孕前三个月，孕妇若发烧或体温过高持续时间过长，可能会造成无脑儿、胎儿脊柱裂等发育异常状况。泡温泉时，通常汤泉的温度较高，若浸泡的时间过长，确实有可能导致孕妇体温升高，因而影响胎儿发育，所以会有孕妇不宜泡温泉的说法。不过，有关孕妇泡温泉造成胎儿畸形的文献、案例并不多，但若是有顾虑，建议等产后再泡。如果实在很想泡温泉，他提醒孕妈咪应考虑自己的身体状况，属于高危险妊娠或是怀多胞胎的孕妈咪，任何孕期都不适合泡温泉。怀孕状况良好的孕妇，也应避免在怀孕前三个月和怀孕后三个月泡温泉，因为怀孕初期正是胎儿发育的关键时期，孕妇体温过高，会增加胎儿畸形的机率。怀孕后期则担心可能会诱发早产或是发生血压过高的状况，由于汤泉所在地区通常比较偏僻，万一有产兆或紧急状况需送医，也比较不方便。因此，想要泡温泉，建议在怀孕中期比较妥当。

泡温泉安全最重要

此外，他提醒孕妈咪要注意三个要点：一、安全措施不可少；二、降低感染风险；三、避免体液流失。

Point 1安全措施不可少

亲友陪伴?慎防滑倒

泡温泉的环境通常是封闭、潮湿的，孕妈咪需注意慎防跌倒，此外，由于空气不流通，容易有呼吸不适状况，所以，泡温泉时一定要注意环境安全，并且一定要有亲友陪伴。

Point 2 降低感染风险

浸泡大腿?促进循环

另外，应注意避免浸泡到腹部，以防腹部长时间浸泡在热水里，造成子宫环境温度过高。泡大众汤则需注意感染问题，由于怀孕会使得阴道内酸碱值改变，容易造成细菌滋生，因此浸泡时应避开会阴部，以降低感染风险。可以浸泡到大腿，让下半身血液循环变好，帮助舒缓双腿的肿胀不适。

Point 3 避免体液流失

补充水分?肌肤保湿

浸泡的时间以10至15分钟为宜，由于泡温泉易使体液流失，应随时注意补充水分，避免脱水。此外，泡温泉之后，皮肤会变得干燥，因而会加剧原有的皮肤搔痒或敏感症状，须注意做好保湿。另一方面，朱继璋医师指出，温泉的酸碱度和所含的矿物质是否会影响孕妇或胎儿，目前没有明确的报告。所以，他建议孕妈咪不妨在家泡泡温水，一方面水温可以自行调控（避免超过39℃），并有家人陪伴，可以减少很多问题。慎防早产或流产疑问解答既然泡热汤时间过长，担心会有体温过高的疑虑，那么，孕妇可以泡冷泉吗？冷水会导致血管收缩，恐会引发早期子宫收缩、血压上升、或发生早产的状况，所以，汤泉的水温也不宜过低。

如果在不知道怀孕的情况下泡了汤，会导致流产吗？孕妈咪也不要过于紧张，泡温泉对胎儿的影响，和频率多寡有关，只是偶尔泡温泉并不足以造成胎儿流产，如果有疑虑，在产检时可主动告知医生，提醒医生多加留意。