2.將洋菜加水，以小火煮至濃稠後，關火，再加入葡萄柚汁攪拌均勻後放涼。
3.在洋菜未凝固前，倒入放有果肉容器中，放入冰箱。
營養成分分析：
| kcal/g | 熱量 | 蛋白質 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 總計 | 96.6 | 183.7 | 1.4 | 0.6 |
食材營養與食品安全
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