*绑束腹带*

妈妈出院回家后，就可以绑束腹带了。不少妈妈在刚生产完后肚子鼓鼓的，好像还
有身孕；有垂坠感，走起路来肚子好像一甩一甩的，很不舒服。绑束腹带能帮产妇把产
后松弛的肚子固定住，让产妇行动方便，也有利于五脏六腑归位，还能让肚子收小——
二十天左右就能明显地看到肚子小了很多。我建议妈妈有条件的话都绑束腹带，特别是
生完最后一个孩子的时候更是必需打。

月子里的束腹带要用无弹力、透气好的棉质布料。帮产妇绑束腹带的人（或者产妇
自己）在操作前要双手抹点润肤露，把产妇的肚子往上刨一刨，再开始打束腹带。绑的
时候不用刻意勒紧，贴着肚子缠即可，每缠一圈半就折一下拧个麻花。缠好了，站起来
，你可以感觉到那个松紧度刚刚好，能托住肚子但没有勒的感觉，是比较舒服的。

如果买不到束腹带也不用担心，我一般都是就地取材，用产妇家里的旧床单做。将
床单裁出四条20-30cm宽的布条，缝起来，连成一个大长条，卷起来就可以当束腹带用
了。

束腹带不用一直打，月子里多打几次就行了。也不必天天都缠着，可以隔一两天再
缠，让肚皮透透气。产妇可以根据自己的舒适程度调整。