怀孕37周

怀孕37周状况

怀孕症状：离预产期的日子越来越近啦，你是不是总会接到亲戚朋友的电话，问你“生了没有？”，等待分娩的日子会使你感到很焦虑，你也会开始一天天地数日子。其实，只有5%的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生，都是正常的。

孕37周宫缩比上周更加频繁，你可能怀疑自己是不是快生了，其实，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。

胎儿发育：进入了37周，意味你已进入了怀孕的最后阶段。胎儿还在继续生长。他现在有3千克左右。胎儿体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。如果现在宝宝依然胎位不正，那么他转为头位的可能性已经很小了。

宝宝现在正在练习呼吸，因为空间太小，他已经无法做运动了。他在子宫的时间越长，就有越多的时间愉快地在安静的子宫里发育他的脑部。如果你的宝宝是男孩，他的睾丸将会下垂成为阴囊。

怀孕37周保健

呼吸训练：孕妈妈现在可以抽空地适当练习产妇呼吸训练了。好的呼吸方法，可以帮助产妇在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。

规律的宫缩：用计时器计算宫缩间隔和持续时间，如果宫缩变得有规律了，要咨询医生。也许，你还不太清楚宫缩到底是什么样子，那快来了解下吧。

了解临产征兆：虽然准妈妈把预产期早就铭记在心，可是并非所有的宝宝都会按时报到。准妈妈有必要了解一些临产征兆，免得到时候手忙脚乱。

何时停止工作好：一般来说，如果孕妈妈一切正常，工作强度不是很大，可以到预产期前二周左右再停止工作，甚至更晚一些也可以。但是，孕妈妈到底何时停止工作好还要依据不同的工作性质来决定。

不要出远门：从现在开始，你随时有可能分娩。万一在外面发生早产、流产的情况对你和宝宝都很危险。

你现在需要记住的：记下出租车公司或急救车的电话号码，以防只有你自己在家面临分娩时用得上。

怀孕37周饮食

到了第10个月，孕妈妈和准爸爸便进入了一个可以收获的“季节”。保证孕妈妈足够的营养至关重要。这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为你的临产积聚能量。还要注意便秘和水肿。

孕妈妈应坚持饮食原则：少吃多餐。越是快临产了，就越应该多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）和新鲜的水果。这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。因为孕妈妈胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻的症状。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。

材料：青萝卜300克、虾皮50克、粉丝80克。

方法：1. 虾皮、粉丝洗净泡软；青萝卜去皮，切丝；

2. 将萝卜丝氽水捞出；炒锅上火，加油烧热，葱、姜爆锅；

3. 加入主、配料及适量汤；调味炖至熟透，淋香油即可。

怀孕37周疾病

坐骨神经痛：在孕晚期，胎头入盆，压迫一侧或双侧坐骨神经，可引起孕妇坐骨神经痛。这是因为在妊娠期准妈妈体内产生一种松弛激素，可使韧带松弛，由此引起腰椎韧带松弛，容易发生腰椎间盘突出，引起坐骨神经痛。特别是孕晚期准妈妈手提或肩扛重物时，会诱发腰椎间盘突出引起坐骨神经痛。如遇到这种情况，可以多卧床休息，睡硬板床更好。一般产后都能恢复，不需要特别治疗。

怀孕37周准爸爸可以做些什么

妻子随时都有可能分娩。你现在需要把车子做一个全面的检查，以免妻子破水临产需要马上送她到医院时出现故障。如果是打出租车去医院，为了防止在紧急的时候，你的大脑记忆短路，你需要在脑子里仔细的再强化一遍从你家到医院最便捷的路线，虽然这件事对于你来说似乎根本就不成问题。

要了解分娩征兆。在这个月里，孕妈妈随时都可能分娩，所以准爸爸和孕妈妈都要清楚了解分娩的征兆，做好分娩前的所有必要准备。

怀孕37周胎教

美育胎教：孕妇在工作之余，欣赏一些具有美的感召力的绘画、书法、雕塑以及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品，接受美的艺术熏陶，并尽可能地多到风景优美的公园及郊外领略大自然的美，把内心的感受描述给腹内的胎儿，可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。

鼓励准爸爸参与到胎教中来。可以用手轻轻地抚摸妻子的腹部，一边用充满柔情的声音对胎宝宝说：“宝宝你好，我是你的爸爸，我们一起做体操吧。”在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩，如果再配合对话和音乐胎教的刺激，将会受到更佳的效果。