怀孕4周

怀孕4周状况

怀孕症状：可能某天早上你试了几根试纸都明显的出现代表中队长的两条线，恭喜你，你当妈妈了！精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞，移入子宫腔后形成一个实心细胞团，称为桑胚体，这时受精卵就叫胚泡。胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，称为“着床”，着床一般在受精后6-7天开始，在11-12天内完成。着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。

现在，虽然你的身体内在进行着一场变革，但是大多数妈妈还感觉不到任何异常，部分敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似“感冒”的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳，或在没有任何原因的情况下出现头晕、发烧、发冷等症状，没关系，过几天你的这些症状会自动消失。

胎儿发育：在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。

怀孕4周保健

留意怀孕症状：这个时期由于胚胎太小，母体孕激素水平较低，因此大部分准妈妈察觉不到。当准爸准妈正在计划怀孕，或者没有采取避孕措施，要想到小宝宝随时都有来临的可能性。

计算预产期：当发现怀孕后，要记下你最后一次月经的时间。可以通过根苗网上的来准确的计算出你的预产期。

避免一切有害因素：由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动，一定要戒烟戒酒。

高龄孕妇：如果你是高龄孕妇，在得知怀孕后一定要去咨询医生，做个全面的检查，以给你更多专业性建议。

怀孕4周饮食

怀孕4周营养需求：孕4周吃得多不如吃得好。每天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。开始向烟、酒、咖啡说不。像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。

注意平衡膳食：理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。

补锌：锌是人体六大酶类、200种金属酶的组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用。孕早期缺乏锌，胎儿可能发生神经管畸形。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现。

继续补充叶酸：这时叶酸的补充对你来说依然重要。0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形。孕妈妈切不可大意哟！许多食物中也含有丰富的叶酸。各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

怀孕4周疾病

感冒、发烧：每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期，但是即使自己再小心，仍然有可能患上感冒和发烧。别担心，如果症状不是很严重的话，掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

宫外孕：孕1月，妈妈特别注意检查胎儿的发育情况及排除是否宫外孕，宫外孕是一种比较危险的妇科疾病，防止出现严重后果。

怀孕4周准爸爸该做些什么

当妻子开始怀孕的时候，你便已经升级为准爸爸了。虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大，但是准爸爸当然也不能闲着了！在整个孕期，妻子需要你与他分享喜悦与担心，生活、精神上需要你的支持和理解。现在，吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉，并且在孕早期的3个月，停止性生活。

怀孕4周胎教

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格。也就是说当孕妈妈在孕期时烦躁易怒，将来的宝宝也会是个急性子。如果孕妈妈孕期开心快乐，孩子也会受妈妈的影响，谁不希望自己的宝宝开朗乐观呢？ 所以，你现在首要任务就是让心情向快乐出发！