饮食篇 

问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？

答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品引起宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。

有研究显示，当孕妇的手触摸冰块时，子宫内的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其健康。因此，孕妇应该少吃冰淇

淋、棒冰等食品。至于凉性饮料，需要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可饮用。

问题2：可以吃辣吗？

答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有明显影响。但辣椒中含有麻木神经的物质，会影响宝宝的神经，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一

定要注意不可以吃到口腔发麻，适量的食用即可。吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

问题3：可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗？

答：水果糖份过高，会使妈妈体内血糖升高。一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子

大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。

姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时适当放一些姜，约一个拇指大小的份量，可缓解孕吐，但是也不

要摄取过量！

问题4：吃木瓜、芦荟容易流产吗？

答：木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，特别是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿发育的稳定度有害

，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，

研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。

问题5：不能喝酒或抽烟吗？

答：若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易

有学习障碍或行为上的问题。

怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部发育大量进行沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造

成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

问题6：怀孕可以喝中将汤吗？

答：汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。依照中医理论，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤怕有上火的疑虑。部分女

性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，依照中医说法，怀孕期间

服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，故确认怀孕后，建议停喝中将汤。

问题7：咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗？

答：川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。 其实怀孕期间有任何不适，都应

该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗

咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。